Cách đối phó với các bình luận khiếm nhã từ người lạ khi mang bầu

Tôi không thể tin rằng họ đã nói điều đó

Sau đây là lời bình luận khiếm nhã được các bà mẹ BabyCenter ghi lại:

“Ê mày, trông tao có gầy đứng cạnh cô ấy không” – tình cờ nghe thấy tại nơi làm việc

“Bụng cô có vẻ to quá. Cô có chắc là không có một cái u nang ở đó chứ?” - một người lạ mặt hỏi

“Chào, Béo!” – lời chào mừng tại một cửa hàng phần cứng địa phương

Dù gì đi nữa, những nhận xét này là không thể chấp nhận được, nhà tâm lý học Sanford nhận định. Chỉ vì bạn đang mang thai không có nghĩa là mọi người nên đột nhiên cảm thấy tự do nhận xét về kích thước hoặc dáng vẻ của bạn. Nếu bạn cảm thấy ngạc nhiên vì những lời của người lạ mặt, hãy tự hỏi mình: Liệu có ổn không nếu nói điều này với người không mang thai? Nếu câu trả lời là không, bạn sẽ biết tại sao bạn cảm thấy bị xúc phạm.

Tại sao cần phản hồi lại những ý kiến ​​thô lỗ? Một người mẹ BabyCenter nói với chúng tôi rằng cô ấy đã bị bắt chuyện tại cửa hàng tạp hóa với nhận xét “Chị thật là to lớn!”. Cô ấy đã không nói gì với người đã xúc phạm cô ấy, nhưng cô ấy đã khóc khi về đến nhà... Sự im lặng sẽ không giúp ích gì, Sanford chia sẻ.

Vì thời kỳ mang thai là một thời điểm nhạy cảm về mặt cảm xúc, việc tự chăm sóc bản thân là điều quan trọng hơn bao giờ hết. Và tình trạng cảm xúc tăng lên của bạn kéo dài trong suốt 18 đến 24 tháng, vì vậy việc bỏ qua những điều làm bạn buồn và cố gắng “cho qua mọi thứ” trong hai năm sẽ không hiệu quả.

Thứ hai, bỏ qua một nhận xét gây tổn thương có thể gửi một thông điệp rằng hành vi xấu là không có vấn đề gì. Điều đó không giúp gì cho bạn - hay bất kỳ phụ nữ mang thai khác. Cuối cùng, việc bỏ qua khỏi một hành xúc phạm có thể bắt đầu cho sự can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Liệu bạn có nên không quay trở lại cửa hàng phần cứng trong toàn bộ thời gian mang thai để tránh một nhân viên thu ngân thô lỗ?

Sanford cho rằng, đối phó với sự thô lỗ là giải pháp dài hạn tốt hơn. Cách bạn phản ứng phụ thuộc vào tính cách cá nhân của bạn khi đối phó với xung đột. Nếu bạn là người trực tiếp, bạn có thể muốn giải quyết sự xúc phạm ngay lúc này. Nếu hài hước là phong cách của bạn, bạn có thể phản hồi bằng một câu dí dỏm (hoặc thậm chí sắc bén hoặc chua cay). Nếu bạn muốn tránh xung đột, có những cách tinh tế, phi ngôn ngữ để sử dụng cho chính mình.

Bạn cũng có thể xử lý cảm xúc của bạn sau vụ việc theo những cách khác nhau. Bạn có thể viết nhật ký về nó và viết ra những gì bạn muốn nói với người đã xúc phạm bạn. Bạn có thể tâm sự với bạn bè, chồng của bạn hoặc một bà bầu khác. Nếu bạn tức giận, bạn thậm chí có thể muốn thể hiện nó ra bằng cách hình dung khuôn mặt của người đã xúc phạm bạn và tưởng tượng ra các cách phản kháng khác nhau, đánh một cái gối, hoặc giậm chân. Nếu bạn muốn có cách tiếp cận tích cực, bạn có thể lựa chọn cầu nguyện về sự việc hoặc tập trung vào cảm giác từ bi đối với người bình luận, những người có thể không biết về tác động của từ ngữ của mình.

Những nhận xét mất lịch sự và sự đáp trả tuyệt vời

Dưới đây là một số nhận xét và cách để bạn đáp trả lại, tùy thuộc vào phong cách của bạn

Nhận xét thô lỗ: "Bạn thật là béo!"

Đáp trả trực tiếp:

 "Tôi rất nhạy cảm về trọng lượng của mình, vì vậy tôi sẽ cảm thấy biết ơn nếu bạn không chọc ghẹo và hạn chế nhận xét xuống ít nhất có thể” - Một thành viên của BabyCenter

"Tôi lên kế hoạch là phải giữ sức khỏe và sinh em bé, sau đó mới tập trung giảm cân." - Một thành viên của BabyCenter

"Hi vọng ý bạn là con tôi đang lớn lên. Nếu không thì có lẽ tôi sẽ cảm thấy mình đang bị xúc phạm."- fperritte

Phản ứng hài hước hoặc châm biếm:

 "Vâng, tôi đang béo hơn. Có lẽ bạn có thể cho tôi mượn một ít quần áo trong vài tháng tới."- Một thành viên của BabyCenter

 "Lý do là tôi mang thai, còn lý do bạn béo như thế là gì?" - Một thành viên của BabyCenter

 "Đặt tay lên bụng của bạn và nói," Cô ấy không có ý đó " với đứa bé bằng một giọng nửa đùa nửa thật, điều này thực sự sẽ làm cho người ta thấy ngại." - Proud Mom

Phản ứng tránh tranh luận:

"Lắc đầu theo kiểu không đồng ý" - Nhà tâm lý học Diane Sanford

"Lờ đi và im lặng, cho thấy bạn chẳng hề quan tâm". – Sanford

"Tôi chỉ mỉm cười và gật đầu, tôi nghĩ mọi người thường có ý định tốt và không nghĩ họ nhận xét gây tổn thương cho mình." - hursta

Hành vi thô lỗ: Một người lạ mặt sán đến và chạm vào bụng của bạn

Phản ứng trực tiếp:

 "Hãy đưa tay đẩy người lạ này ra và yêu cầu cô ấy tôntrọng không gian cá nhân của bạn."- Sanford

Phản ứng hài hước hoặc châm biếm:

 Lùi lại và nói: "Tôi đang dạy con tránh xa những người lạ mặt. "- Một thành viên của BabyCenter

Phản ứng tránh tranh luận

Lùi ra khỏi tầm với và nhìn họ - Sanford

Nhận xét thô lỗ: Bạn có chắc không phải là thai đôi không?"

Phản hồi trực tiếp:

"Chắc, bác sĩ biết rõ."- Sanford

"Nhìn thẳng vào họ và nghiêm khắc nói," Tôi chắc chắn đó không phải là cặp song sinh. "- lfonte

Phản ứng hài hước hoặc châm biếm:

"Không phải cặp song sinh, chỉ là một đứa trẻ lớn." - CharBaby44

"Nếu đúng thì hắn chúng ta sẽ rất ngạc nhiên." - Sanford

"Bạn có thực sự nghĩ rằng tôi trông rất béo?"- kimber418

"Tôi hy vọng không, chúng tôi chỉ có một bé!" - Wendeye005

Phản ứng tránh xung đột:

"Đơn giản chỉ cần gật đầu và nhìn, rồi không giao tiếp nữa."- Sanford

"Hãy nói, 'Tại sao bạn hỏi thế?' với một giọng điệu rất lịch sự, cho phép bạn giữ được phẩn chất đạo đức, nhưng điều đó cũng chỉ ra rằng người khác đang thô lỗ như thế nào. "- isaacs.rc

Nhận xét thô lỗ: "chẳng có lý nào bạn đã mang thai được 8 tháng khi mà bạn hiếm khi bị lộ bụng.

Phản ứng trực tiếp:

"Bác sĩ của tôi nói rằng con và tôi đều khỏe, cảm ơn bạn."- Sanford

"Tôi có đủ thứ cần phải lo lắng trong suốt thời kỳ mang thai. Đừng mang thêm nữa."- Một thành viên của BabyCenter

Phản ứng hài hước hoặc châm biếm:

"Tôi đã bảo bạn nhận xét à?"- Sanford

"Bạn có phải là một nhà quản lý về thai phụ và kích cỡ?"- Sanford

Phản ứng tránh xung đột

Đi luôn và nhanh - Sanford

Nhận xét thô lỗ: "Bạn có còn là con gái không nữa sao có nhiều mụn trứng cá thế"

Phản ứng trực tiếp:

"Thật là thô lỗ, và bạn làm tôi tổn thương đấy, tôi muốn bạn ngồi đó và im lặng chứ đừng nhạo báng tôi”- Aprilrd72

"Tôi không thích bị mụn, và tôi cũng không thích nghe người lạ nhận xét về nó."- Một thành viên của BabyCenter

Phản ứng hài hước hoặc châm biếm:

"Vâng, và tôi sắp có một con bò vì bạn quá vô cảm- Một thành viên của BabyCenter

"Vâng rõ ràng là xung quanh bạn quá ít phụ nữ mang thai, bạn nên hiểu biết nhiều hơn về thai kỳ."

- Một thành viên của BabyCenter

Phản ứng tránh xung đột

"Đảo mắt, lắc đầu để chỉ sự bực bội, và đi chỗ khác."

- Sanford

"Tôi tìm thấy tốt nhất là nhìn thẳng vào họ 10 giây, để cái người nhận xét thô lỗ kia đủ cảm thấy bối rối” - christina_banks1859

Nhận xét thô lỗ: "Bạn đã sử dụng phương pháp điều trị sinh nở?"

Phản ứng trực tiếp:

"Đó không phải việc của bạn."- Sanford

"Tôi không muốn thảo luận về điều đó.- Một thành viên của BabyCenter

Phản ứng hài hước hoặc châm biếm:

"Wow, một câu hỏi khá riêng tư, bạn không nghĩ thế à?"- Sanford

"Nếu tôi nói không thì bạn có hỏi tôi đã dùng tư thế gì để thụ thai không?"- Thành viên ABabyCenter

Phản ứng tránh xung đột

"Chỉ cần nhìn người đó đầy kỳ lại và quay đầu đi, họ sẽ hiểu được.- Sanford

Cuối cùng, một thành viên của BabyCenter nói, "Sự phản ứng ưa thích của tôi đối với bất kỳ ý kiến ​​nào là bình tĩnh nở nụ cười và nói," Hmm, họ nói với tôi rằng mọi người sẽ có những nhận xét ngu ngốc với tôi trong thời kỳ mang thai, nhưng tôi thực sự không tin nó cho đến bây giờ”.