Thực phẩm giúp bảo vệ thị lực - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn
Bệnh viện Hoàn Mỹ
13:49 +07 Thứ ba, 10/08/2021
Các nhà nghiên cứu mới phát hiện một số thực phẩm có thể giúp bảo vệ mắt khỏi 3 “kẻ cắp” thị lực ở người lớn tuổi. Kết quả nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Reader’s Digest. Sau đây là một số thực phẩm tốt cho mắt
Tăng nhãn áp:
- Theo một nghiên cứu của Đại học California (Mỹ) đối với 1.000 phụ nữ, mỗi tháng chỉ cần một bữa ăn có cải xoăn hoặc cải rổ, hoặc mỗi tuần ăn cà rốt 2 lần có thể giảm hơn 60% nguy cơ tăng nhãn áp.
- Hàm lượng vitamin A cao và các chất chống ôxy hóa khác trong các loại rau cải này giúp bảo vệ những tế bào then chốt của hệ thần kinh thị giác.
Đục thủy tinh thể:
- Theo một nghiên cứu ở Úc, người trưởng thành thường xuyên uống cam ép và dùng thực phẩm giàu vitamin C như ớt chuông đỏ và xanh, cà chua và bông cải xanh trong chế độ ăn hằng ngày có thể hạn chế 45% nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể.
- Vitamin C có thể giúp cơ thể kháng lại tình trạng mắt kéo mây.
Thoái hóa điểm vàng (gây mù lòa ở người già):
- Ăn bột yến mạch, ngũ cốc giàu chất xơ, và bánh mì làm từ bột chưa tinh chế có thể giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng khoảng 39%.
- Thành phần tinh bột trong những thực phẩm này giúp hạn chế tình trạng biến động nồng độ đường huyết, có thể gây tổn hại các tế bào ở giữa võng mạc.
Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn
Blog khác của bác sĩ
Video có thể bạn quan tâm
02:58
HÀNH TRÌNH LẤY LẠI THỊ LỰC VÀ THẨM MỸ: BỆNH NHÂN MỔ CẬN, MỔ LÁC TẠI BỆNH VIỆN MẮT HÀ NỘI 2
Thực hiện mổ cận và mổ lác cách nhau chỉ 1,5 tháng
2 năm trước
718 Lượt xem
01:28
BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU RÕ VỀ ÁNH SÁNG XANH?
Phải chăng sự xuất hiện của ánh sáng xanh chỉ đến từ màn hình của các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại?Hãy cùng BS Nguyễn Thị...
3 năm trước
615 Lượt xem
00:57
BÍ QUYẾT GIÚP DÂN VĂN PHÒNG GIẢM MỎI MỆT CHO ĐÔI MẮT
Làm sao để mắt được thư giãn giữa hàng tấn công việc lẫn deadline mà quỹ thời gian của bạn lại vô cùng “khiêm tốn”?
3 năm trước
452 Lượt xem
03:04
BÍ QUYẾT PHÒNG NGỪA BỆNH VỀ MẮT CHO NGƯỜI LỚN TUỔI
Vào độ tuổi 50 trở đi, cũng như tất cả các bộ phận khác trên cơ thể, mắt của chúng ta bắt đầu lão hoá và dần xuất hiện các triệu chứng bệnh khác...
3 năm trước
591 Lượt xem
03:32
BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG CÓ GÂY RA BIẾN CHỨNG Ở MẮT KHÔNG
Đái tháo đường đã trở thành căn bệnh thế kỷ ngày nay với khoảng 425 triệu người mắc, và Việt Nam cũng không nằm ngoài bối cảnh đó.Người bệnh...
3 năm trước
732 Lượt xem
03:34
CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ BỆNH VÕNG MẠC ĐÁI THÁO ĐƯỜNG Ở TỪNG GIAI ĐOẠN
Có 3 giai đoạn mà bệnh nhân đái tháo đường cần hết sức lưu ý: khi chưa có biến chứng, biến chứng tùy giai đoạn võng mạc đái tháo đường và đục thủy...
3 năm trước
710 Lượt xem