1

Tăng cân ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe bạn?

Khi cái đẹp lên ngôi và tạo sự khác biệt với những người khác thì chúng ta ngày càng chăm chú nhiều hơn đến vóc dáng của mình. Việc tăng cân dù do bất cứ nguyên nhân gì cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vậy tăng cân ảnh hưởng như thế nào?

1. Tăng cân ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Theo các chuyên gia sức khỏe, tình trạng tăng cân mất kiểm soát sẽ dẫn đến tình trạng béo phì. Lượng mỡ tích tụ xung quanh các cơ quan bên trong cơ thể (mỡ nội tạng) và gây ra những nguy hiểm như:

  • Béo phì chính là nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Vì cơ thể bạn càng béo thì huyết cáp của bạn càng cao và tim phải làm việc một cách khó khăn hơn để bơm máu. Điều này cũng làm gia tăng nguy cơ đột quỵ.
  • Những người bị béo phì cũng có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp hay những bệnh về xương khớp, bệnh thận hoặc khó thở.
  • Càng nguy hiểm hơn, béo phì làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Chế độ ăn uống không lành mạnh, hút thuốc và uống rượu cũng làm gia tăng nguy cơ ung thư và khiến cơ thể gặp phải nhiều tình trạng nguy hiểm.

2. Dấu hiệu nào cho thấy cơ thể bạn bị béo phì?

Biết được tăng cân ảnh hưởng như thế nào thì mỗi người chúng ta cần có ý thức hơn trong việc để ý cân nặng của mình. Một số dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị béo phì đó chính là: Chỉ số BMI = cân nặng (kg)/ chiều cao (m) x chiều cao (m) = 25 đến 40.

Ngoài căn cứ vào chỉ số BMI thì số đo vòng eo cũng chính là căn cứ chính xác giúp bạn xác định cơ thể có đang tích tụ mỡ thừa hay không? Nếu như tỉ lệ vòng eo/ mông > 0,90 với nam giới hoặc > 0,85 với nữ giới được xem là có nguy cơ bị béo phì.

Hoặc đơn giản hơn, nếu bạn đi khám chữa bệnh và bác sĩ nói rằng bạn đang bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ... thì điều đó chứng tỏ cơ thể bạn đang tích tụ mỡ thừa và bạn cần phải thay đổi ngay chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Tăng cân ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe bạn?
Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn bị béo phì

Mọi người đều biết béo phì có hại thế nào với sức khỏe. Do vậy, hãy xây dựng cho mình một sức khỏe tốt bằng việc thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày, sử dụng những thực phẩm giàu đạm, ít chất béo, ít tinh bột xấu, chú ý uống nước thường xuyên và duy trì thói quen tập thể dục.

Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Blog khác của bác sĩ
Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Ho Rát Họng Có Đờm
Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Ho Rát Họng Có Đờm

Ho rát họng có đờm là một vấn đề phổ biến có thể gặp ở bất kỳ ai. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là viêm amidan, cảm cúm, viêm họng, thậm chí là ung thư vòm họng.

[Góc giải đáp] Viêm Phế Quản Có Lây Không?
[Góc giải đáp] Viêm Phế Quản Có Lây Không?

Viêm phế quản là một bệnh lý phổ biến trong xã hội ngày nay mà nhiều người có thể mắc phải. Tuy viêm phế quản không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của người bệnh.

Triệu Chứng Ho Sốt Đau Họng
Triệu Chứng Ho Sốt Đau Họng

Ho, sốt đau họng là những triệu chứng thường gặp cùng lúc và có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ làm rõ nguyên nhân, cách nhận biết và những phương pháp hiệu quả để giảm nhẹ và xua tan những triệu chứng này.

Tìm Hiểu Và Phòng Tránh Các Bệnh Về Họng
Tìm Hiểu Và Phòng Tránh Các Bệnh Về Họng

Là một phần quan trọng của hệ hô hấp, họng thường mắc phải nhiều bệnh lý khác nhau. Các bệnh về họng có thể đơn giản chỉ là viêm họng hoặc có thể nghiêm trọng hơn như viêm amidan, viêm thanh quản và thậm chí ung thư họng.

Dấu Hiệu Viêm Phổi Ở Trẻ Nhỏ Do Vi Khuẩn Mycoplasma
Dấu Hiệu Viêm Phổi Ở Trẻ Nhỏ Do Vi Khuẩn Mycoplasma

Thời điểm giao mùa, các trung tâm Y tế đang ghi nhận nhiều trường hợp bệnh nhi mắc viêm phổi do vi khuẩn Mycoplasma. Đây là một bệnh thường xuất hiện trong mùa giao mùa, đặc biệt làm lây lan nhanh chóng.

Video có thể bạn quan tâm
BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU RÕ VỀ ÁNH SÁNG XANH? BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU RÕ VỀ ÁNH SÁNG XANH? 01:28
BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU RÕ VỀ ÁNH SÁNG XANH?
Phải chăng sự xuất hiện của ánh sáng xanh chỉ đến từ màn hình của các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại?Hãy cùng BS Nguyễn Thị...
 5 năm trước
 1375 Lượt xem
Tin liên quan
Nồng độ sắt có lợi cho sức khỏe tim mạch nhưng lại làm tăng nguy cơ đột quỵ
Nồng độ sắt có lợi cho sức khỏe tim mạch nhưng lại làm tăng nguy cơ đột quỵ

Sắt là một khoáng chất cần thiết trong cơ thể con người. Sắt tham gia vào quá trình hình thành hồng cầu – các tế bào máu có nhiệm vụ vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nồng độ sắt thấp hay thiếu sắt sẽ gây mệt mỏi và làm giảm khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi nồng độ sắt quá cao?

Cần chăm Sóc Da Sau Lăn Kim Thế Nào Cho Đúng?
Cần chăm Sóc Da Sau Lăn Kim Thế Nào Cho Đúng?

Lăn kim là một phương pháp thẩm mỹ hiệu quả nhằm kích thích lưu thông máu trên da, giảm sẹo mụn và tăng cường sản xuất collagen. Tuy nhiên, quy trình này đôi khi có thể gây tổn thương da, người thực hiện phương pháp này phải chăm sóc da sau lăn kim để củng cố hàng rào bảo vệ da trong quá trình lành lại.

11 cách giúp bạn giảm lo âu căng thẳng
11 cách giúp bạn giảm lo âu căng thẳng

Bạn có biết tại sao tim lại đập nhanh hơn hay tại sao lòng bàn tay bị đổ mồ hôi khi phải đối mặt với một tình huống căng thẳng không? Đó là do phản ứng tự nhiên của cơ thể khi gặp lo âu, căng thẳng.

Bạn Có Biết: Các Loại Thảo Dược Trị Cảm Cúm
Bạn Có Biết: Các Loại Thảo Dược Trị Cảm Cúm

Thời tiết chuyển mùa khiến chúng ta dễ bị cảm cúm kèm theo các triệu chứng sổ mũi, đau đầu. Có nhiều loại thuốc tây có thể hỗ trợ điều trị và giảm triệu chứng nhanh chóng nhưng đây không phải sự lựa chọn của nhiều người vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Do đó, ngày càng có nhiều người lựa chọn thảo dược trị cảm cúm và giảm các triệu chứng khó chịu mà không gây nguy hại cho sức khỏe.

Điều trị đau nửa đầu bằng tinh dầu oải hương
Điều trị đau nửa đầu bằng tinh dầu oải hương

Có nhiều cách kiểm soát chứng đau nửa đầu, từ dùng thuốc cho đến các biện pháp điều trị tự nhiên. Nghiên cứu gần đây cho thấy hoa oải hương có thể làm giảm chứng đau nửa đầu. Hoa oải hương có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau để trị đau nửa đầu. Một trong số đó là sử dụng tinh dầu oải hương. Cùng tìm hiểu xem liệu điều trị đau nửa đầu bằng tinh dầu oải hương có hiệu quả hay không và cách sử dụng ra sao.

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây