Rửa mũi đúng cách giúp làm giảm triệu chứng cảm lạnh

Sổ mũi, mũi bít tắc là những triệu chứng thường gặp khi bị cảm lạnh. Một trong những cách làm giảm các triệu chứng này một cách hiệu quả chính là rửa mũi. Vậy rửa mũi như thế nào cho đúng cách?

---

Chuẩn bị: Nước muối sinh lý NaCl 0,9% hoặc dung dịch chuyên dụng theo chỉ định; dụng cụ rửa là 1 bơm tiêm tròn hoặc bình rửa mũi chuyên dụng.

----

Thực hiện rửa mũi:

⃣"1" Nghiêng người về phía bồn rửa một góc khoảng 45 độ, nghiêng đầu để nước muối có thể chảy từ mũi này sang mũi kia và xuống bồn rửa

️⃣2 Đặt vòi của bình hoặc ống tiêm, hoặc bình xịt vào một bên cánh mũi. Từ từ xịt hoặc nhỏ nước muối vào mũi, trong khi thực hiện thao tác này phải mở miệng để thở, không được thở bằng mũi

️⃣3 Khi nước muối đi vào từ mũi bên này sẽ chảy sang mũi bên kia và ra ngoài, nước muối có thể chảy vào trong miệng nhưng sẽ không ảnh hưởng.

️⃣4️ Sau khi nước muối từ mũi chảy ra ngoài, nên làm sạch lại mũi bằng cách xì mũi nhẹ. Thực hiện tương tự với mũi bên kia. Sau khi rửa cả 2 bên mũi, vệ sinh dụng cụ xịt, rửa mũi và lau sạch, để nơi khô ráo, sạch sẽ.

-----

Một số lưu ý với việc rửa mũi:

Nước muối sinh lý 0.9% và không được đặc hơn vì rất dễ gây tổn thương niêm mạc

Với trẻ dưới 1 tuổi, cần thận trọng theo chỉ định của bác sĩ khi rửa mũi vì rất dễ gây viêm ngược lên vòi nhĩ của trẻ.

--------

HỆ THỐNG Y TẾ THU CÚC TCI

Cơ sở 286 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Cơ sở 216 Trần Duy Hưng - Cầu Giấy - Hà Nội

Cơ sở 32 Đại Từ - Hoàng Mai - Hà Nội