Phụ nữ khi quan hệ khô rát phải làm sao?

Khô âm đạo là tình trạng âm đạo mất đi độ ẩm thông thường hay còn được gọi là chất bôi trơn tự nhiên. Tình trạng này gây ra nhiều khó chịu cho chị em phụ nữ như ngứa vùng kín, bỏng rát âm đạo, đặc biệt là quan hệ vợ chồng. Khi quan hệ tình dục, âm đạo khô khiến cho người phụ nữ cảm thấy đau rát, đôi khi chảy máu, không có khoái cảm, tuy nhiên nhiều người e ngại và không dám tâm sự cùng chồng, cố chịu đựng. Điều này lâu ngày dẫn đến tình trạng người phụ nữ ngại quan hệ vợ chồng, không còn tươi vui và tâm lý bị ảnh hưởng nhất định.

Cuộc sống ngày càng phát triển và chị em phụ nữ ngày càng biết cách chăm sóc bản thân nhiều hơn. Khô âm đạo là một vấn đề có thể gặp ở bất kỳ phụ nữ nào và ở mọi độ tuổi, nó không chỉ gây ra cảm giác khó chịu cho chị em mà còn có những ảnh hưởng nhất định đối với cơ thể nếu không được khắc phục. Đặc biệt trong đời sống quan hệ vợ chồng, tình trạng đau rát khi quan hệ có thể ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể cũng như tinh thần của cả hai. Vậy tại sao khi quan hệ lại bị khô rát là câu hỏi được khá nhiều chị em phụ nữ quan tâm:

Vệ sinh âm đạo không đúng cách: Nhiều chị em phụ nữ thường xuyên thụt rửa âm hộ vì cho rằng như vậy mới sạch sẽ tuy nhiên điều này hoàn toàn sai bởi làm vậy sẽ khiến âm hộ mất đi độ ẩm cân bằng và giảm lượng vi khuẩn có lợi trong âm hộ dẫn đến tình trạng khô và viêm nhiễm.

Xem nhẹ hoặc bỏ qua màn dạo đầu: Màn dạo đầu có vai trò quan trọng trong cuộc yêu của hai vợ chồng. Nó không chỉ khiến cả hai có khoảng thời gian hòa hợp về tâm hồn và thể xác, giúp bôi trơn âm đạo và tránh đau rát trong quan hệ vợ chồng. Tuy nhiên nhiều cặp đôi vì các lý do khác nhau mà bỏ màn dạo đầu, khiến âm hộ phụ nữ chưa sẵn sàng dẫn đến tình trạng khô và đau rát khi quan hệ.

Âm đạo nhiễm nấm: Đây được cho là nguyên nhân gốc rễ của vấn đề đau rát khi quan hệ. Khi âm đạo bị nhiễm nấm, người bệnh thường cảm thấy ngứa và bỏng rát, âm hộ cũng khô hơn so với bình thường. Khi quan hệ vợ chồng, người phụ nữ sẽ cảm thấy khô rát và đau hơn.

Âm hư: Do nhiều nguyên nhân khác nhau cùng với các yếu tố như tuổi tác, những lo lắng, stress khiến tinh huyết suy dẫn đến tình trạng khí hư gây khô âm đạo.

Tình trạng khô âm đạo nói chung hay cảm giác đau rát khi quan hệ vợ chồng thường là những điều khá nhạy cảm và nhiều chị em phụ nữ rất ngại chia sẻ, điều này vô hình chung khiến cho tình trạng đau rát kéo dài gây ảnh hưởng đến tâm sinh lý của họ. Sau đây là một số phương pháp có thể thực hiện tại nhà giúp chị em giảm thiểu tình trạng đau rát khi quan hệ mà không cần phải đến gặp bác sĩ.

Sử dụng Vitamin E: Từ lâu Vitamin E đã được các chị em biết đến bởi các tác dụng của nó như giúp làn da trắng mịn, cải thiện tình trạng kinh nguyệt và đặc biệt giúp giải quyết tình trạng khô âm đạo từ bên trong. Các chị em có thể bổ sung Vitamin E qua đường ăn uống như sử dụng các loại thực phẩm như các loại thịt, trứng, sữa, hạt lanh, giá đỗ...hoặc chị em cũng có thể uống các loại viên Vitamin E có bán sẵn tại các hiệu thuốc, tuy nhiên bạn nên uống theo hướng dẫn của dược sĩ. Ngoài ra có thể sử dụng Vitamin E để matxa vùng kín mỗi ngày và chú ý vệ sinh sạch sẽ sau đó để cảm nhận được hiệu quả tốt nhất.

Uống nhiều nước: Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, đối với phụ nữ âm đạo khô và đau rát khi quan hệ việc uống nhiều nước sẽ phần nào giảm thiểu cảm giác khó chịu này.

Ăn nhiều thực phẩm giàu probiotics có chứa trong sữa chua, thực phẩm lên men giúp chị em cải thiện tình trạng khô âm đạo nhờ vào các lợi khuẩn có trong đó.

Ăn nhiều súp lơ, củ cải: Thật bất ngờ vì hai loại rau củ này rất phổ biến trong căn bếp của mỗi gia đình lại là phương thuốc hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng khô hạn của chị em. Những loại rau củ này không chỉ cung cấp nước cho cơ thể giúp tình trạng khô hạn của chị em được cải thiện mà nó còn có tác dụng giúp da dẻ hồng hào hơn và giảm đáng kể các độc tố trong ruột già.

Sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín đúng cách: Dung dịch vệ sinh nếu bị lạm dụng quá mức sẽ không những không giúp âm đạo sạch sẽ mà còn làm mất cân bằng pH gây khô hạn và là môi trường lý tưởng cho những vi khuẩn có hại phát triển.

Trên đây là một số lưu ý giúp chị em cải thiện tình trạng khô hạn gây đau rát khi quan hệ vợ chồng, tuy nhiên nếu áp dụng những biện pháp trên trong một thời gian dài không có kết quả như mong muốn thì chị em nên đến bệnh viện để kiểm tra và tìm ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và tiến hành điều trị sớm nhất có thể.