Có nên dùng sữa chua cho bé 6 tháng?
1. Tại sao sữa chua tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?
Có 3 lợi ích lớn từ sữa chua cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mà nhiều người chưa biết đó là :
- Thứ nhất, sữa chua là nguồn cung cấp protein nhanh chóng, dễ tìm và hiệu quả;
- Thứ hai, đó là men vi sinh. Phần lớn men vi sinh sẽ không hấp thụ vào ruột, sữa chua sẽ giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch trong ruột và có thể sẽ giúp đường ruột của trẻ bắt đầu nhận ra vi khuẩn thân thiện và vi khuẩn có hại;
- Thứ ba, sữa chua có ít đường lactose hơn sữa nguyên chất. Trẻ sơ sinh vẫn còn lại enzyme để phân hủy lactose, vì vậy bạn không phải lo lắng về việc trẻ con liệu có dung nạp được đường lactose có nguy hiểm như ở người lớn không dung nạp lactose hay không.
2. Những cân nhắc trước khi bạn cho con dùng sữa chua
- Tiêu hóa: Sữa chua trải qua quá trình nuôi cấy để phá vỡ các protein trong sữa. Điều này khiến cho protein trong sữa chua dễ tiêu hóa hơn nhưng vẫn là nguồn cung cấp canxi và vitamin D;
- Dinh dưỡng: Sữa bò không cung cấp được nhiều chất dinh dưỡng như sữa mẹ hay sữa công thức. Các bác sĩ không khuyến cáo cha mẹ dùng sữa bò thay thế cho sữa mẹ hay sữa công thức;
- Chất bổ sung: Sữa chua được coi như chất bổ sung dinh dưỡng cho trẻ ngoài sữa mẹ và sữa công thức. Trẻ nên được tiếp tục bú sữa mẹ hoặc ăn sữa công thức để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng toàn diện khi trẻ bắt đầu làm quen với thức ăn đặc và các sản phẩm từ sữa.
3. Khi nào bạn nên cho trẻ dùng sữa chua?
Nhiều bác sĩ đề nghị nên cho trẻ bắt đầu ăn sữa chua từ khi trẻ được 9 đến 10 tháng tuổi. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời điểm bạn có thể cho con bạn làm quen với sữa chua sớm nhất là khi con bạn được 6 tháng tuổi và đang làm quen dần với thức ăn đặc.
Nếu con của bạn đã ăn tốt thức ăn đặc, bạn có thể cho trẻ ăn sữa chua giống như bạn cho bé làm quen với bất kỳ thức ăn mói nào khác. Tuân thủ nguyên tắc kiểm tra dị ứng thức ăn ở trẻ.
Sữa chua có chứa probiotics, là vi khuẩn có lợi (hoặc chất dinh dưỡng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi). Các nhà sản xuất sữa chua luôn quảng bá thương hiệu của họ khiến các bậc cha mẹ đôi khi nghĩ rằng việc cho con mình uống men vi sinh có thể mang lại những lợi ích sức khỏe cụ thể như cải thiện hệ thống miễn dịch.
Còn theo công bố nghiên cứu của Ong TG, Gordon M, Banks SS, Thomas MR, Akoben AK năm 2019 về “Probiotics có thể ngăn ngừa đau bụng ở trẻ sơ sinh” của trang Cochrane Library cho biết: 6 nghiên cứu với 1886 người tham gia đáp ứng các tiêu chí đưa vào của chúng tôi, so sánh probiotic với giả dược. 2 nghiên cứu đã kiểm tra Lactobacillus reuteri DSM , hai nghiên cứu kiểm tra men vi sinh đa chủng, một kiểm tra Lactobacillus rhamnosus , và một kiểm tra Lactobacillus paracasei và Bifidobacterium animalis. 2 nghiên cứu bắt đầu sử dụng men vi sinh trong khi mang thai và tiếp tục sử dụng chúng cho em bé sau khi sinh. Kết luận: Không có bằng chứng rõ ràng cho thấy men vi sinh có hiệu quả hơn giả dược trong việc ngăn ngừa đau bụng ở trẻ sơ sinh; tuy nhiên, thời gian khóc hàng ngày dường như giảm khi sử dụng probiotic so với giả dược.
Một nghiên cứu khác lại cho thấy men vi sinh cụ thể là reuteri có thể làm giảm khóc ở trẻ bị đau bụng
Dù chưa có những nghiên cứu mang tính chuyên sâu cụ thể nhưng những lợi ích trước mắt mà sữa chua đem lại cho trẻ là không thể chối bỏ. Vì vậy, bạn có thể yên tâm cho em bé 6 tháng tuổi của bạn sử dụng sữa chua nhưng việc quan trọng nhất là bạn chọn loại sữa chua nào cho trẻ.
4. Chọn loại sữa chua tốt nhất cho trẻ sơ sinh
Dù bạn chọn bắt đầu ăn sữa chua ở độ tuổi nào thì cũng luôn thận trọng với lựa chọn của bạn. Nên trẻ ăn sữa chua nguyên kem vì em bé của bạn cần chất béo bổ dưỡng trong các sản phẩm sữa nguyên kem để phát triển trí não thích hợp.
Trong khi nhiều loại sữa chua được bán trên thị trường cho trẻ sơ sinh và trẻ em, không phải tất cả đều tốt cho sức khỏe như những loại khác. Nhiều loại sữa chua có thêm đường. Mặc dù tất cả các loại sữa chua đều chứa đường tự nhiên, nhưng bạn cần lưu ý đến lượng đường được thêm vào và sữa chua có chứa các chất phụ gia khác hay không - như xi-rô fructose và tinh bột.
Một lựa chọn tốt là bắt đầu với sữa chua nguyên kem. Mua một thùng sữa chua lớn để tiết kiệm tiền hơn so với các gói một khẩu phần đắt tiền hơn. Lựa chọn được nhiều bà mẹ tin dùng đó là sữa chua hy lạp.
Để thêm hương vị cho món sữa chua bạn có thể cho thêm vào đó một số loại hoa quả nhưng phải vào thời điểm khi con bạn đã quen với sữa chua và các loại thức ăn rắn như : Táo - Chuối - Bơ nghiền - Lê ...
Nếu bạn khéo tay và thích tự làm đồ ăn cho trẻ, bạn cũng có thể tự làm sinh tố hay sữa chua từ sữa mẹ hoặc sữa công thức cho trẻ. Sinh tố đông lạnh được đặt trong khay đựng thức ăn trẻ em dạng lưới là một cách tuyệt vời để làm dịu nướu đau của trẻ đang mọc răng.
Hoặc nếu bạn không muốn trẻ ăn đồ ăn lạnh thì cũng có nhiều sự lựa chọn là các loại sữa chua khô của các hãng có tên tuổi như Bledina, Gerber, Hae Swim...
healthline.com, verywellfamily.com, yummytoddlerfood.com
- Vai trò của vi khuẩn trong sữa chua
- Ăn sữa chua giảm các triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS)?
- Ung thư đại tràng: Sữa chua có ngăn ngừa được?
Chế độ ăn là một phần quan trọng trong điều trị viêm thực quản bạch cầu ái toan (VTQDBCAT). Bác sĩ điều trị sẽ tư vấn cho bệnh nhân thật đầy đủ và phối hợp với bệnh nhân trong việc thực hiện các phác đồ này.
Chanh là một thực phẩm được sử dụng phổ biến nhất và được sử dụng hàng ngày. Mặc dù vậy, vẫn có một số người dị ứng với chanh cũng như các thực phẩm thuộc họ cam quýt. Nguyên nhân có thể do dị ứng các axit citric hoặc protein có trong chanh. Bài viết này có thể sẽ giúp bạn hiểu thêm về dị ứng chanh.
Thịt gà là loại thực phẩm yêu thích của chị em nội trợ do thịt gà cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà không chứa nhiều chất béo. Thêm vào đó, thịt gà lại rất dễ chế biến tại nhà hoặc các nhà hàng. Chắc hẳn có lúc bạn sẽ tự hỏi mình rằng một đĩa thịt gà cung cấp bao nhiêu dinh dưỡng và nó có phải là thực phẩm làm tăng cholesterol hoặc có bất kỳ tác hại nào về sức khoẻ không?
Khoai tây được trồng đầu tiên bởi người dân bản địa tại dãy núi Andes ở Nam Mỹ. Cho tới nay, hàng ngàn giống khoai tây đã được trồng trên toàn thế giới. Mặc dù khoai tây có xu hướng giữ được lâu nhưng bạn có biết chính xác là chúng nên được bảo quản bao lâu trước khi chúng trở nên kém chất lượng và cần phải bỏ đi?
Cháo là món ăn thường được bác sĩ khuyến khích sử dụng cho người ốm, bởi đây là món ngon dễ tiêu hóa và chứa nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết nên nấu món cháo gì để mau chóng phục hồi sức khỏe? Dưới đây là một vài công thức nấu cháo cho người ốm thơm ngon, bạn có thể đọc và tham khảo!
02:53
Sữa chua là sản phẩm sữa lên men được tiêu thụ rộng rãi trên toàn thế giới. Có rất nhiều loại sữa chua khác nhau, trong đó có sữa chua Hy Lạp.
Sữa chua là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng nếu không biết cách lựa chọn thì có thể sẽ vô tình nạp vào cơ thể một số thành phần “không mấy lành mạnh” trong sữa chua.
Sữa bò và các sản phẩm thay thế sữa bò có lượng calo và chất dinh dưỡng khác nhau. Sữa bò và sữa đậu nành là hai loại sữa có hàm lượng protein cao nhất.
Cả sữa yến mạch và sữa đậu nành đều chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng và là một trong những loại sữa thực vật chứa nhiều protein (chất đạm) nhất.
Sữa chua chứa probiotic là một trong những sản phẩm từ sữa có lợi nhất cho sức khỏe, đặc biệt là các sản phẩm không chứa đường.
