4 cách giúp ngăn ngừa mỏi mắt do dùng máy vi tính nhiều

Điều chỉnh ánh sáng xung quanh

Nên hạn chế nguồn ánh sáng quá mức từ bên ngoài bằng cách kéo rèm cửa. Ở trong phòng, bạn có thể điều chỉnh ánh sáng bằng cách hạn chế bật nhiều bóng đèn, chỉ sử dụng các loại bóng đèn công suất thấp hay đặt máy tính ngay cửa sổ để lấy nguồn sáng tự nhiên.

Điều chỉnh cài đặt hiển thị

Để giảm thiểu các rủi ro sức khỏe về mắt, bạn nên điều chỉnh một số cài đặt hiển thị của máy vi tính như: độ sáng, cỡ chữ, độ tương phản màu sắc và nhiệt độ màu.

Chớp mắt thường xuyên hơn

Chớp mắt rất quan trọng giúp giữ ẩm cho mắt, ngăn ngừa khô và khó chịu. Ngoài ra, bổ sung một số thực phẩm giúp mắt sáng khỏe và cung cấp độ ẩm cho mắt thường xuyên.

Khám mắt toàn diện định kỳ

Khám mắt định kỳ là việc làm cần thiết giúp bảo vệ thị lực cho chính mình. Các kết quả đo khám thị lực có thể sàng lọc phát hiện sớm các vấn đề về tật khúc xạ như: cận, viễn, loạn.. từ đó có hướng điều trị phù hợp nhất.

--------------

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông - Nâng niu từng sự sống

Số 9 Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Hotline: 1900 1806

Cấp cứu: 0833 015 115