Nách nhiều mồ hôi: Nguyên nhân do đâu và khắc phục bằng cách nào?

Nách là một trong những khu vực ra nhiều mồ hôi nhất trên cơ thể. Mặc dù ra mồ hôi là một cơ chế tự nhiên để điều hoàn thân nhiệt và thải chất độc nhưng ra quá nhiều mồ hôi sẽ gây khó chịu, ảnh hưởng đến các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày và làm mất đi sự tự tin, thậm chí còn có thể gây mùi cơ thể nếu như không chú ý giữ vệ sinh. Tuy nhiên, có rất nhiều phương pháp để giảm ra mồ hôi, trong đó có những phương pháp đơn giản có thể thực hiện được tại nhà.
Nách nhiều mồ hôi: Nguyên nhân do đâu và khắc phục bằng cách nào? Nách nhiều mồ hôi: Nguyên nhân do đâu và khắc phục bằng cách nào?

Nếu tình trạng ra nhiều mồ hôi xảy ra thường xuyên và kéo dài thì rất có thể đó là biểu hiện của chứng tăng tiết mồ hôi (hyperhidrosis). Cần phải đi khám để được bác sĩ chẩn đoán chính xác vấn đề và có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, tăng tiết mồ hôi thường xảy ra trên toàn thân hoặc nhiều khu vực trên cơ thể chứ không chỉ riêng vùng dưới cánh tay.

Nguyên nhân gây ra nhiều mồ hôi

Tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều hay còn gọi là chứng tăng tiết mồ hôi xảy ra khi các dây thần kinh truyền tín hiệu đến các tuyến mồ hôi dù không bị kích hoạt bởi các yếu tố như nhiệt độ cao hay hoạt động mạnh và các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức.

Nghiên cứu cho thấy rằng ở một số người, chứng tăng tiết mồ hôi là do di truyền nhưng gen cụ thể gây ra tình trạng này vẫn chưa được xác định. (1)

Một số bệnh lý cũng có thể gây đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, chẳng hạn như bệnh tim mạch, mãn kinh, đột quỵ, cường giáp, ung thư,…

Đổ mồ hôi nhiều cũng có thể là do tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn một số thuốc chống trầm cảm, thuốc trị đau nửa đầu, thuốc giảm đau và thuốc trị bệnh tiểu đường.

Các cách giảm mồ hôi nách

Có nhiều biện pháp để làm giảm hoặc ngăn mồ hôi ở vùng dưới cánh tay.

1. Sử dụng chất chống mồ hôi

Nhiều người sử dụng chất khử mùi (deodorant) để đối phó với tình trạng nách ra nhiều mồ hôi nhưng không có tác dụng. Nách nhiều mồ hôi là do các tuyến mồ hôi ở khu vực này hoạt động quá mức trong khi chất khử mùi lại chỉ có tác dụng làm giảm mùi hôi chứ không ngăn cản hoạt động của các tuyến mồ hôi. Do đó, sử dụng chất khử mùi không phải giải pháp phù hợp cho vấn đề này. Thay vào đó nên sử dụng chất chống mồ hôi (antiperspirant).

Chất chống mồ hôi vừa tiêu diệt vi khuẩn gây mùi và vừa ngăn sự tiết mồ hôi từ các tuyến mồ hôi dưới cánh tay. Điều này sẽ giúp giảm bớt cảm giác khó chịu và ngăn mùi cơ thể do mồ hôi ra nhiều.

Tuy nhiên, đối với một số người bị ra nhiều mồ hôi, các chất chống mồ hôi không kê đơn cho hiệu quả không cao. Nếu như cảm thấy chất chống mồ hôi thông thường không hiệu quả thì hãy thử chuyển sang các loại chất chống mồ hôi chứa lượng aluminum chloride cao hơn (ít nhất 13%). Aluminum chloride (nhôm clorua) là một thành phần hoạt tính có trong nhiều loại chất chống mồ hôi.

Và nếu đã dùng những sản phẩm này mà tình trạng ra nhiều mồ hôi vẫn không cải thiện thì hãy đi khám để được bác sĩ kê các loại chất chống mồ hôi mạnh hơn.

Điều quan trọng là phải sử dụng chất chống mồ hôi đúng cách:

  • Thoa chất chống mồ hôi lên vùng da sạch, khô (không thoa khi đã ra mồ hôi và khi da vẫn còn ẩm sau khi tắm).
  • Sử dụng chất chống mồ hôi sau khi tắm vào buổi tối vì đây là lúc cơ thể mát mẻ nhất và chất chống mồ hôi sẽ phát huy tác dụng tối đa.
  • Loại bỏ lông dưới cánh tay vì lông sẽ ngăn cản hoạt động của chất chống mồ hôi. Tuy nhiên, không thoa chất chống mồ hôi ngay sau khi cạo lông vì lúc này da đang bị tổn thương và chất chống mồ hôi có thể gây kích ứng da.
  • Kiên nhẫn sử dụng đều đặn hàng ngày. Có thể phải mất đến 4 ngày để chất chống mồ hôi cho hiệu quả rõ rệt.

2. Không mặc quần áo ngay sau khi tắm

Sau khi tắm, hãy chờ một vài phút để người khô hoàn toàn rồi mới mặc quần áo, đặc biệt là khi tắm nước nóng hoặc sống ở nơi có khí hậu nóng ẩm. Điều này sẽ giúp giảm mồ hôi dưới cánh tay ngay sau khi tắm.

3. Loại bỏ lông nách

Loại bỏ lông nách có thể giúp làm giảm mồ hôi. Lông giữ ẩm trên bề mặt da và khi vùng dưới cánh tay có lông, mồ hôi sẽ lâu khô hơn.

Đối với những người bị ra nhiều mồ hôi nách, việc làm sạch lông ở khu vực này lại càng cần thiết. Việc loại bỏ lông còn giúp giảm hoặc ngăn ngừa mùi cơ thể.

4. Tránh các loại đồ ăn gây đổ mồ hôi

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến lượng mồ hôi. Một số loại thực phẩm có thể khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi hơn bình thường.

Nếu như cảm thấy nách đổ nhiều mồ hôi thì hãy thử cắt giảm hoặc loại bỏ các loại thực phẩm làm tăng tiết mồ hôi trong chế độ ăn, chẳng hạn như thực phẩm ít chất xơ, đồ ăn chứa nhiều natri và thực phẩm giàu chất béo.

Khi ăn những thực phẩm có hàm lượng chất xơ thấp, hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc nhiều hơn để phân hủy thức ăn và điều này có thể khiến cho cơ thể dễ đổ mồ hôi. Khi chế độ ăn có lượng natri cao, cơ thể sẽ phải tăng tiết mồ hôi để đào thải lượng natri thừa. Và khi ăn đồ ăn giàu chất béo, quá trình xử lý chất béo sẽ làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể. Lúc này, các tuyến mồ hôi sẽ tiết ra nhiều mồ hôi hơn để cân bằng thân nhiệt.

Một số loại thực phẩm và đồ uống khác cũng có thể khiến vùng dưới cánh tay ra nhiều mồ hôi còn có:

  • Thực phẩm chế biến sẵn công nghiệp
  • Đồ uống có cồn
  • Tỏi và hành tây
  • Đồ uống chứa caffeine như trà, cà phê
  • Món ăn cay, nóng
  • Kem

5. Ăn nhiều thực phẩm làm giảm mồ hôi

Một số loại thực phẩm có thể giúp làm dịu các tuyến mồ hôi đang hoạt động quá mức và làm giảm lượng mồ hôi.

Để giảm mồ hôi bằng chế độ ăn uống, hãy lựa chọn các loại thực phẩm không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, không kích thích hệ thần kinh và có chứa các chất làm dịu hoạt động của hệ thần kinh.

Một số loại thực phẩm và đồ uống giúp giảm tiết mồ hôi gồm có:

  • Nước
  • Thực phẩm giàu canxi như các sản phẩm từ sữa
  • Hạnh nhân
  • Chuối
  • Đạm whey
  • Rau và trái cây có hàm lượng nước cao, ví dụ như dưa hấu, nho, dưa vàng, bông cải xanh, cải bó xôi, bông cải trắng, ớt chuông, cà tím,…
  • Dầu ô liu
  • Yến mạch
  • Trà xanh
  • Khoai lang

6. Uống đủ nước

Uống nhiều nước và ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao có thể giữ cho cơ thể mát mẻ và ngăn tiết mồ hôi quá nhiều ở vùng dưới cánh tay.

7. Mặc áo rộng rãi, thoáng mát

Mặc áo chật, đặc biệt là áo bó sát ở vùng nách có thể góp phần gây tăng tiết mồ hôi và tạo ra vệt mồ hôi trên áo.

Nên chọn áo bằng chất liệu vải thoáng mát và rộng rãi. Điều này sẽ giúp hạn chế ra mồ hôi ở vùng dưới cánh tay và ngăn mồ hôi thấm lên áo.

8. Hạn chế caffeine

Caffeine kích thích hệ thần kinh và làm tăng tiết mồ hôi. Caffeine còn làm tăng huyết áp, tăng nhịp tim và kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn.

Việc uống các thức uống nóng chứa caffeine như trà hay cà phê sẽ khiến cho cơ thể càng đổ mồ hôi nhiều hơn vì khi thân nhiệt tăng, tuyến mồ hôi phải tiết ra nhiều mồ hôi hơn để hạ nhiệt độ. Để giảm mồ hôi thì hãy cắt giảm hoặc tránh hoàn toàn những món chứa caffeine.

9. Không hút thuốc lá

Giống như caffeine, chất nicotine trong thuốc lá cũng làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tim đập nhanh hơn và làm cho các tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn.

Hút thuốc còn gây ra nhiều vấn đề khác liên quan đến vệ sinh và sức khỏe như hôi miệng, răng ố vàng và ung thư.

Vì vậy, nếu như đang hút thuốc thì hãy bỏ càng sớm càng tốt để giảm mồ hôi và cải thiện sức khỏe tổng thể.

10. Tiêm Botox hoặc phẫu thuật

Nếu đã thử hết các phương pháp trên mà không hiệu quả thì có thể cân nhắc các phương pháp điều trị y tế như tiêm Botox hoặc phẫu thuật để ngăn ra mồ hôi nách.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêm Botox giúp điều trị hiệu quả tình trạng ra nhiều mồ hôi dưới cánh tay. (2)

Botox là một loại độc tố thần kinh có tác dụng ngăn cản sự truyền dẫn tín hiệu thần kinh từ các hạch thần kinh giao cảm đến tuyến mồ hôi, nhờ đó làm giảm sự tiết mồ hôi.

Hiệu quả của phương pháp tiêm Botox sẽ mất dần nên cần phải tiêm lại sau một thời gian để duy trì hiệu quả.

Có một số phương pháp phẫu thuật để điều trị chứng tăng tiết mồ hôi, gồm có phẫu thuật cắt hạch giao cảm ở ngực và cắt tuyến mồ hôi.

Cắt hạch giao cảm ở ngực là một phương pháp phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, trong đó bác sĩ cắt bỏ các hạch thần kinh giao cảm để chặn sự truyền dẫn tín hiệu thần kinh đến các tuyến mồ hôi. Một lựa chọn điều trị khác là cắt hoặc hút tuyến mồ hôi nách.

Khi nào cần đi khám?

Nên đi khám nếu đã thử các biện pháp tự khắc phục và thuốc không kê đơn mà tình trạng nách ra nhiều mồ hôi vẫn không cải thiện.

Có thể sẽ phải điều trị bằng cách tiêm Botox, phẫu thuật hoặc dùng thuốc chống mồ hôi kê đơn.

Tóm tắt bài viết

Có nhiều cách đơn giản để giảm ra mồ hôi vùng dưới cánh tay, chẳng hạn như thay đổi một số thói quen sống, điều chỉnh chế độ ăn uống và sử dụng chất chống mồ hôi.

Nếu những cách này không hiệu quả thì có thể cân nhắc tiêm Botox hoặc một thủ thuật y tế khác để ngăn tiết mồ hôi.

Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan
Nguyên nhân và cách khắc phục mùi cơ thể khi mang thai
Nguyên nhân và cách khắc phục mùi cơ thể khi mang thai

Nhiều người nhận thấy rằng mùi cơ thể của mình tăng lên hoặc thay đổi khi mang thai. Điều này một phần có thể là do khi mang thai, khứu giác trở nên nhạy hơn và khiến cho mẹ bầu cảm nhận mùi của cơ thể rõ hơn. Tuy nhiên cũng có nhiều nguyên nhân khiến mùi cơ thể thực sự thay đổi trong khảng thời gian này.

Nguyên nhân nào gây hôi nách?
Nguyên nhân nào gây hôi nách?

Hôi nách là do vi khuẩn phân hủy mồ hôi trên da, do tuyến hôi apocrine phì đại và tăng tiết.

Nguyên nhân và cách điều trị giảm tiết mồ hôi
Nguyên nhân và cách điều trị giảm tiết mồ hôi

Đổ mồ hôi là cách cơ thể tự hạ nhiệt nhưng một số người lại không thể đổ mồ hôi hoặc ra quá ít mồ hôi do các tuyến mồ hôi không hoạt động bình thường. Tình trạng này được gọi là giảm tiết mồ hôi (hypohidrosis hay anhidrosis). Giảm tiết mồ hôi có thể xảy ra trên toàn bộ cơ thể hoặc chỉ xảy ra ở một số khu vực nhất định.

Triệt tuyến hôi nách vi phẫu là gì? Kết quả có vĩnh viễn không? Giá bao nhiêu?
Triệt tuyến hôi nách vi phẫu là gì? Kết quả có vĩnh viễn không? Giá bao nhiêu?

Phòng khám Da liễu Dr Duy Thành sử dụng công nghệ TRIỆT TUYẾN HÔI VI PHẪU - công nghệ mới nhất, LÀM 1 LẦN loại bỏ VĨNH VIỄN tuyến hôi nách.

Điều trị tăng tiết mồ hôi bằng cách nào?
Điều trị tăng tiết mồ hôi bằng cách nào?

Tăng tiết mồ hôi gây ra nhiều bất tiện và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp điều trị giúp làm giảm tình trạng ra nhiều mồ hôi.

Hỏi đáp có thể bạn quan tâm
Tôi có thể điều trị hôi nách bằng cách nào?
  •  1 năm trước
  •  4 trả lời
  •  291 lượt xem

Tôi bị hôi nách rất nặng, tôi không ra mồ hôi nhiều nhưng mùi hôi rất nặng. Tôi không nghĩ mùi hôi có thể bị loại bỏ bằng cách cắt bỏ tuyến mồ hôi vì mùi là do vi khuẩn gây ra. Bác sĩ có lời khuyên nào không, tôi mệt mỏi với chuyện này lắm rồi.

Ngoài botox và miradry thì còn cách nào khác để trị nách hôi mùi hành tây?
  •  1 năm trước
  •  2 trả lời
  •  235 lượt xem

Nách tôi có cái mùi hành tây kinh khủng, ngày nào cũng bốc mùi sau khoảng 4 giờ kể từ khi tắm xong. Tôi đã thử hầu hết các loại xà phòng, thuốc mỡ, kem diệt khuẩn, chúng chỉ làm da tôi bị bỏng rát chứ mùi vẫn còn đó. Một khi nách bắt đầu có mùi thì không tài nào rửa trôi được. Tôi cũng đã lãng phí tiền của mình vào MiraDry và Botox. Xin các bác sĩ giúp tôi với, cái mùi này đang hủy hoại sự nghiệp của tôi.

Tôi có cần cạo lông nách trước khi điều trị bằng MiraDry không?
  •  1 năm trước
  •  4 trả lời
  •  292 lượt xem

Việc con trai cạo lông nách có cảm giác kỳ quặc. Đây có phải là việc tôi cần phải làm trước khi tiến hành điều trị không, hay không làm cũng được?

Tại sao nách tôi vẫn có các cục u 2 tháng sau điều trị bằng Miradry?
  •  1 năm trước
  •  4 trả lời
  •  418 lượt xem

Tôi đã điều trị bằng miradry từ hai tháng trước. Nách bên phải vẫn còn nổi những cục u gây đau nhức, cảm giác bên trong cứ như có nước. Tối nay tôi đã nặn một trong số các cục u đó và rất nhiều máu và chất lỏng chảy ra. Tôi có khoảng 5 cục u lớn ở một bên. Đến giờ này các "cục u" đã phải lặn hết rồi chứ?

Trông vùng nách sẽ như thế nào sau khi hồi phục từ phương pháp MiraDry?
  •  1 năm trước
  •  4 trả lời
  •  238 lượt xem

Nách có hoàn toàn bình thường trở lại sau khi đã hồi phục từ quá tình điều trị MiraDry không?

Video có thể bạn quan tâm
Đừng để hôi nách khiến bạn tự ti, đừng để mùi cơ thể ngăn cản bạn với sinh hoạt cá nhân, cộng đồng... Đến Dr.Hải Lê để có giải pháp khắc phục bạn nhé Đừng để hôi nách khiến bạn tự ti, đừng để mùi cơ thể ngăn cản bạn với sinh hoạt cá nhân, cộng đồng... Đến Dr.Hải Lê để có giải pháp khắc phục bạn nhé 03:43
Đừng để hôi nách khiến bạn tự ti, đừng để mùi cơ thể ngăn cản bạn với sinh hoạt cá nhân, cộng đồng... Đến Dr.Hải Lê để có giải pháp khắc phục bạn nhé
Chữa DỨT ĐIỂM hôi nách chỉ sau 30 PHÚTTẠI SAO KHÔNG Nách của bạn sẽ không còn “rau mùi” khó chịu, không còn mồ hôi, áo trắng của bạn sẽ không còn vết...
 3 tháng trước
 67 Lượt xem
Bị hôi nách bẩm sinh, từng chữa hôi nách bằng nhiều phương pháp cổ truyền nhưng không có hiệu quả. Bị hôi nách bẩm sinh, từng chữa hôi nách bằng nhiều phương pháp cổ truyền nhưng không có hiệu quả. 04:41
Bị hôi nách bẩm sinh, từng chữa hôi nách bằng nhiều phương pháp cổ truyền nhưng không có hiệu quả.
? Anh thanh niên đã đến Kangnam để thực hiện dịch vụ trị hôi nách Endo Dry.?Cùng theo dõi quy trình và kiểm chứng hiệu quả với Kangnam nhé!
 2 năm trước
 430 Lượt xem
Khách hàng cắt tuyến mồ hôi nách cách đây 10 năm, tuy nhiên vẫn tiết nhiều mồ hôi, ảnh hưởng tâm lý nhiều. Khách hàng cắt tuyến mồ hôi nách cách đây 10 năm, tuy nhiên vẫn tiết nhiều mồ hôi, ảnh hưởng tâm lý nhiều. 07:19
Khách hàng cắt tuyến mồ hôi nách cách đây 10 năm, tuy nhiên vẫn tiết nhiều mồ hôi, ảnh hưởng tâm lý nhiều.
Hôm nay bác sĩ thực hiện hút mồ hôi nách với công nghệ Vaser Lipo.Cùng theo dõi quá trình bác sĩ thực hiện nhé!
 2 năm trước
 252 Lượt xem
HÔI NÁCH xuất phát từ nguyên nhân gì? Cần hiểu đúng nguyên nhân để chọn đúng giải pháp HÔI NÁCH xuất phát từ nguyên nhân gì? Cần hiểu đúng nguyên nhân để chọn đúng giải pháp 00:47
HÔI NÁCH xuất phát từ nguyên nhân gì? Cần hiểu đúng nguyên nhân để chọn đúng giải pháp
✦ Hôi nách do di truyền✦ Vận động mạnh tiết nhiều mồ hôi✦ Hôi nách sau sinh✦ Hôi nách do chế độ ăn uống không khoa học Giải quyết ngay mùi hôi nách...
 1 năm trước
 228 Lượt xem
Hôi nách gây mùi cơ thể khó chịu khiến bạn tự ti, chứng tăng tiết mồ hôi ẩm ướt khiến bạn khó chịu, stress mặc cảm... liên hệ ngay Dr.Hải Lê để có phương pháp khắc phục sớm nhất Hôi nách gây mùi cơ thể khó chịu khiến bạn tự ti, chứng tăng tiết mồ hôi ẩm ướt khiến bạn khó chịu, stress mặc cảm... liên hệ ngay Dr.Hải Lê để có phương pháp khắc phục sớm nhất 05:01
Hôi nách gây mùi cơ thể khó chịu khiến bạn tự ti, chứng tăng tiết mồ hôi ẩm ướt khiến bạn khó chịu, stress mặc cảm... liên hệ ngay Dr.Hải Lê để có phương pháp khắc phục sớm nhất
Hôi nách khiến bạn thiếu tự tin mỗi khi đứng gần mọi người, đặc biệt là Crush. Khi bạn hoạt động nhiều, mồ hôi ra mùi càng nặng. Những chiếc áo trắng...
 1 năm trước
 622 Lượt xem

atopalm

 

Today's birthdays
19 years old
19 years old
Upcoming birthdays
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây