Cách trị mụn tại nhà (phần 2)

Nội dung chính của bài viết

• Vệ sinh điện thoại bằng cồn ít nhất một lần mỗi tuần hay không dùng giấy sấy thơm khi sấy quần áo là những thói quen tốt giúp ngăn ngừa mụn.
• Ngoài ra, hạn chế ăn cà chua, ăn thực phẩm lên men hay uống cà phê tách caffeine cũng hạn chế được mụn.
• Bạn có thể tự tạo nguồn ánh sáng xanh và đỏ với cửa sổ để trị mụn tại nhà.
• Để trị mụn một cách dứt điểm, ngoài các phương pháp tại nhà, tốt nhất bạn vẫn cần đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp nhất. 

10 phương pháp trị mụn tại nhà được giới thiệu dưới đây sẽ làm bạn bất ngờ.

Lau điện thoại với cồn ít nhất mỗi tuần một lần

Một nghiên cứu được tiến hành tại Trường y học nhiệt đới & vệ sinh dịch tễ London đã chỉ ra rằng trên điện thoại di động có chứa rất nhiều vi khuẩn mụn p.acnes, tụ cầu khuẩn và vi khuẩn E.coli. Trong khi vi khuẩn p.acnes gây mụn thì tụ cầu khuẩn gây bệnh chốc lở và bệnh viêmxoangcòn vi khuẩn E.coli thì gây tiêu chảy và thậm chí là các bệnh về thận có thể gây chết người.

Bạn nên dùng isopropyl alcohol để vệ sinh điện thoại và sẽ chỉ mất vài giây để tiêu diệt hết vi khuẩn có trên điện thoại, nhờ đó có thể ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào da.

Hạn chế ăn cà chua

Theo các nhà khoa học tại Hà Lan, cà chua có thể gây tăng tiết dầu ở da. Da càng tiết ra nhiều dầu thì mụn đầu trắng và mụn đầu đen sẽ càng nhiều. DĨ nhiên, việc hạn chế ăn cà chua sẽ không có tác dụng trị mụn ngay lập tức nhưng sau một thời gian, sức khỏe của làn da sẽ có thay đổi rõ rệt.

Cũng theo các nhà khoa học Hà Lan, các sản phẩm từ sữa như bơ, kem, phô mai hay kể cả mỡ động vật đều không có tác hại đối với mụn, chỉ khi ăn đồ ăn được chiên bằng dầu ngô hay dầu đậu nành thì tình trạng mụn mới bị nặng thêm.

Không dùng giấy sấy thơm để sấy quần áo

Giấy sấy thơm là loại giấy được tẩm nước hoa và có tác dụng ướp hương cho quần áo sau khi được sấy khô. Tuy nhiên, loại giấy này lại có chứa polycarbamylpolyglycol ester, một chất có thể di chuyển từ giấy sang quần áo và từ quần áo bám lên da. Khi bám trên da, chất này sẽ hình thành nên một lớp chắn trên bề mặt da và giữ vi khuẩn, dầu thừa lại bên trong lỗ chân lông.

Rửa sạch dầu mỡ trên tay

Sau khi chiên đồ ăn hay sửa chữa xe, tay sẽ bị dính dầu và bạn cần phải rửa tay thật sạch trước khi chạm lên mặt. Tuy nhiên, dù dầu mỡ có khó rửa đến đâu, bạn cũng không nên rửa tay với aceton hay gasoline vì những chất này đều rất độc hại.

Thay vào đó, bạn nên dùng bọt cạo râu để loại bỏ những vết dầu mỡ khó rửa trên tay. Chỉ cần một lượng rất nhỏ bọt cạo râu thôi là bạn đã có thể làm sạch tay và không còn phải lo về nguy cơ dầu mỡ dính lên da và gây mụn nữa.

Đánh răng bằng các sản phẩm tự nhiên

Đa số kem đánh răng trên thị trường đều có chứa chất tạo bọt sodium lauryl sulfate hay còn gọi là sodium dodecyl sulphate. Chất này có thể gây mụn ở vùng khóe miệng, đặc biệt là ở phụ nữ.

Một nghiên cứu đã khám phá ra rằng có đến 80% người bị mụn trứng cá vùng miệng đã khỏi mụn sau khi ngừng dùng các sản phẩm có chứa sodium lauryl sulfate trong 30 ngày. Nếu như không tìm mua được các loại kem đánh răng tự nhiên, bạn cần phải rửa mặt lại thật kĩ, nhất là vùng da quanh miệng sau khi đánh răng.

Tự tạo nguồn ánh sáng xanh và ánh sáng đỏ với cửa sổ

Ánh sáng xanh có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn p.acnes ở bên trên lỗ chân lông. Trong khi đó, ánh sáng đỏ có thể đi xuống sâu hơn dưới da và thu nhỏ tuyễn bã nhờn và giảm sự tiết dầu. Bạn có thể tự tạo ra nguồn ánh sáng xanh, đỏ cho mình bằng cách dán giấy bóng kính có màu xanh và đỏ lên kính cửa sổ ở nơi có nhiều ánh nắng nhất trong nhà

Tất nhiên, hiệu quả điều trị sẽ cao hơn nếu như bạn mua được các loại đèn chuyên dụng và kết hợp cả ánh sáng xanh và ánh sáng đỏ. Không nên ngồi quá gần với nguồn sáng để tránh làm khô và bỏng da. Liệu pháp điều trị bằng ánh sáng này thường phải mất 1 tháng để mang đến hiệu quả rõ rệt.

Uống cà phê không chứa caffeine

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê có tác dụng điều chỉnh lại lượng đường huyết và khi lượng đường huyết được điều chỉnh, cơ thể sẽ giảm sản sinh ra các hormone gây viêm làm da bị sưng đỏ.

Tuy nhiên, cà phê lại chứa caffeine gây hại cho cơ thể, do đó bạn nên chọn những loại cà phê tách caffeine để vừa có hiệu quả ngăn ngừa mụn và vừa không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tắm bằng nước mát thay vì nước nóng

Việc tắm bằng nước nóng sẽ đem lại cảm giác thư giãn nhưng lại làm khô da. Nếu có thể, bạn nên tắm bằng nước mát hoặc nước ấm để tránh làm tổn thường da trên cơ thể.

Bổ sung các loại thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi, dưa muối vào khẩu phần ăn hàng ngày

Thực phẩm lên men có chứa vi khuẩn Lactobacillus, loại vi khuẩn có thể xâm nhập và tích tụ ở ruột non. Hệ miễn dịch coi hiện tượng này là sự nhiễm khuẩn nhưng vì loại vi khuẩn này thường đi theo thức ăn và bị đẩy xuống ruột già nên hệ miễn dịch sẽ không gây ra các phản ứng viêm để tiêu diệt.Do đó, làn da cũng sẽ ít bị mụn mủ hơn.

Tạo thói quen rửa tay sau khi về nhà

Việc rửa tay sau khi về nhà sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ đưa vi khuẩn E.coli và vi khuẩn gây cúm vào trong nhà. Điều này còn giúp ngăn chặn hiện tượng dầu và da chết trên tay xâm nhập vào da khi bạn vô thức chạm tay lên mặt.

10 phương pháp nói trên có thể giúp bạn được phần nào trong quá trình ngăn ngừa và trị mụn nhưng bạn sẽ vẫn cần đến các phương pháp khác để trị mụn một cách dứt điểm.