Cách phòng tránh và chăm sóc người cao tuổi bị thoái hóa khớp gối

Tại sao người cao tuổi hay bị thoái hóa khớp?

Thoái hóa khớp xảy ra liên quan đến độ tuổi. Hàm lượng nước trong sụn khớp tăng dần theo tuổi tác, điều này là hàm lượng và chất lượng Protid trong sụn giảm, dẫn đến việc sụn khớp bắt đầu thoái hóa. Vận động trong thời gian dài khiến phần sụn này bị tổn thương, gây nên tình trạng nứt, bong thậm chí là tiêu biến sụn, gia tăng ma sát giữ khớp gây nên đau và thoái hóa.

Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân thứ phát như:

• Di truyền.
• Thừa cân, béo phì.
• Gặp chấn thương.
• Bệnh nghề nghiệp, làm các công việc nặng.
• Ảnh hưởng bởi những xương khớp khác như viêm khớp dạng thấp, những người thừa sắt hoặc dư thừa hormone tăng trưởng, làm tăng cơ hội phát triển bệnh.

 Các loại thoái hóa khớp thường gặp ở người cao tuổi

Có nhiều loại thoái hóa khớp khác nhau, nhưng hai loại phổ biến nhất là thoái hóa khớp gối (osteoarthritis) và thoái hóa khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis). Dưới đây là một số loại thoái hóa khớp phổ biến ở người cao tuổi:

Thoái hóa khớp gối (Osteoarthritis - OA): Đây là loại thoái hóa khớp phổ biến nhất ở người cao tuổi. OA xảy ra khi lớp sụn bên trong khớp mất dần, gây ra sưng đau, giới hạn động cơ, và cảm giác cứng cổ. OA thường ảnh hưởng đến khớp gối, khớp háng, cổ tay, và các khớp ngón tay. Nó thường phát triển dần theo thời gian và là kết quả của sự mòn hóa tự nhiên của sụn.

Thoái hóa khớp dạng thấp (Rheumatoid Arthritis - RA): RA là một bệnh tự miễn dịch, không phải do sự mòn hóa tự nhiên của sụn mà do hệ miễn dịch tấn công các mô mềm và khớp. Điều này gây ra sưng, đau, và tổn thương khớp, và có thể ảnh hưởng đến nhiều khớp khác nhau trong cơ thể.

Thoái hóa khớp cột sống: Thoái hóa khớp cột sống thường xảy ra ở người cao tuổi và có thể gây đau lưng và cột sống cứng cỏi. Các khớp cột sống mất dần động cơ và có thể gây ra vấn đề về tự đứng thẳng và di động.

Thoái hóa khớp vai: Thoái hóa khớp vai thường xảy ra ở người cao tuổi và có thể gây đau và giới hạn động cơ của vai.

Thoái hóa khớp ngón tay: Đây là loại thoái hóa khớp ảnh hưởng đến các khớp ngón tay, gây ra đau và sưng ở các khớp này.

Thoái hóa khớp háng: Thoái hóa khớp háng là một vấn đề phổ biến ở người cao tuổi và có thể gây ra đau ở vùng háng và khó di chuyển.

Các biểu hiện và triệu chứng của thoái hóa khớp có thể thay đổi tùy theo loại khớp bị ảnh hưởng và mức độ của bệnh. Để điều trị và quản lý thoái hóa khớp, người cao tuổi thường cần tư vấn và chăm sóc y tế từ các chuyên gia trong lĩnh vực bệnh học và thẩm mỹ nội khoa.

Cách phòng tránh và chăm sóc người bị thoái hóa khớp

Để ngăn sự tiến triển của bệnh và giảm bớt ảnh hưởng của nó đến cuộc sống. Bạn nên thực hiện:

• Giảm cân nặng.

• Rèn luyện sức khỏe từ việc tập luyện thể dục.

• Một chế độ ăn uống khoa học. Chú trọng bổ sung hằng ngày Axit béo omega-3, vitamin D, ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế đồ chế biến nhiệt độ cao.

• Uống thuốc theo chỉ dẫn bác sĩ

• Thăm khám định kỳ thường xuyên