Từ khóa tập tạ
Tổng hợp các bài viết theo từ khóa tập tạ
Nên tập cardio hay tập tạ để giảm cân?
Chúng ta vẫn biết rằng tập thể dục là điều cần thiết để giảm cân và giảm mỡ. Nhưng khi bắt đầu tìm hiểu thì nhiều người băn khoăn không biết nên chọn bài tập nào để giảm cân, đốt mỡ hiệu quả: cardio hay tập tạ?
1 năm trước
25730 Lượt xem
Tập tạ có thể giảm nguy cơ tiểu đường type 2
Tập thể dục có lợi cho hầu hết tất cả mọi người nhưng một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng Strength training đặc biệt hữu ích trong việc kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tiểu đường type 2.
2 năm trước
783 Lượt xem