Từ khóa quả bơ

Ăn nhiều bơ hoặc sử dụng dầu bơ để nấu ăn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Ngoài ra, bôi trực tiếp dầu bơ lên tóc còn có lợi cho mái tóc. Dưỡng tóc bằng quả bơ hay dầu bơ giúp tăng độ ẩm, phục hồi tóc hư tổn và giúp tóc chắc khỏe.

Bơ là một loại quả có vị ngậy béo với giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt chứa nhiều vitamin và chất béo. Mặc dù quả bơ chứa nhiều chất béo nhưng đó đều là chất béo tốt, có lợi cho tim mạch và bệnh tiểu đường type 2. Đối với những người bị tiểu đường type 2, ăn bơ có thể giúp giảm cân, giảm cholesterol và tăng độ nhạy insulin.

Không giống như hầu hết các loại trái cây khác, quả bơ rất giàu chất béo tốt và có thể dùng cho cả các món ăn mặn. Quả bơ còn được sử dụng để sản xuất dầu. Mặc dù không được phổ biến như các loại dầu thực vật khác nhưng dầu quả bơ cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ giàu chất chống oxy hóa và chất béo tốt.