Từ khóa chất kẽm

Có mặt trong khắp cơ thể, kẽm là một nguyên tố vi lượng thiết yếu có vai trò quan trọng đối với chức năng của hệ miễn dịch, sự trao đổi chất và nhiều quá trình khác. Một số nghiên cứu còn cho thấy rằng kẽm có thể giúp điều trị các triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa hay còn gọi là bệnh chàm (eczema).

Hàm lượng kẽm thấp trong cơ thể còn là nguyên nhân gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe khác nhau

Khi thiếu kẽm, cơ thể không thể sản sinh ra các tế bào mới khỏe mạnh và điều này dẫn đến nhiều dấu hiệu, triệu chứng khác nhau.

Thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến suy giảm testosterone. Mặc dù vẫn chưa rõ nguyên nhân tại sao thiếu kẽm lại ảnh hưởng đến mức testosterone nhưng một trong các giả thuyết được đưa ra là khoáng chất này có tác động đến các tế bào sản xuất testosterone trong tinh hoàn.

Cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ kẽm là thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng với nhiều loại thực phẩm giàu kẽm như thịt, hải sản, các loại hạt, quả hạch, các loại đậu và sữa.

Kẽm là một chất dinh dưỡng có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Cơ thể chúng ta không sản xuất kẽm một cách tự nhiên mà phải hấp thụ từ thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm chức năng.