Có nên ăn kiêng khi đang mang thai?
Có nên ăn kiêng khi đang mang thai?
Bác sĩ trả lời:
- Tôi không khuyên bạn làm điều đó - mang thai không phải là thời gian để ăn kiêng. Thông thường, bạn nên tăng khoảng 12,5 đến 17kg trong thời kỳ mang thai. Nếu thừa cân, bạn có thể tăng từ 7 đến 12,5kg. Khuyến cáo dành cho phụ nữ béo phì là tăng khoảng từ 5,5 đến 10kg. (Tìm hiểu thêm về mức tăng cân khi mang thai.)
Một số cân tăng không thể tránh khỏi là do trọng lượng của em bé, tử cung mở rộng, nhau thai, và nước ối. Nhưng đó là trọng lượng sẽ nhanh chóng biến mất khi bé chào đời.
Trung bình bạn nên nhận được khoảng 2500 calo một ngày (tăng từ mức 2100 khi bạn không mang thai). Bạn cần lượng calo này và em bé cũng thế.
Tình trạng sinh lý học của bạn cũng thay đổi. Đường máu giữa các bữa ăn có thể giảm xuống mức rất thấp, đó là lý do tại sao rất nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy họ đang đói và cần ăn giữa các bữa ăn. Nếu bạn bước vào thai kỳ và nghĩ rằng mình cần phải giảm cân, bạn sẽ thấy mình rất hay đói.
Trẻ sơ sinh hoạt động khá tốt trong việc tiếp nhận những thứ chúng cần, vì thế sẽ nguy hại cho sức khỏe của bạn hơn là sức khỏe của bé nếu bạn không ăn đủ. Nhưng cũng có nguy cơ con bạn sẽ phát triển kém nếu bạn thực sự bị suy dinh dưỡng. Do đó, thay vì cố gắng giảm cân trong thai kỳ, hãy sử dụng thời gian này để phát triển các thói quen ăn uống lành mạnh mà bạn sẽ gắn bó suốt phần đời còn lại.
Tập trung vào ăn uống phù hợp thay vì giảm calo. Điều đó sẽ tốt cho bạn và bé, đồng thời giúp đảm bảo bạn không tăng nhiều hơn mức bạn cần trong suốt thai kỳ.
Cách đây nhiều thập kỷ, hầu hết phụ nữ mang đa thai đều không biết điều đó cho đến khi họ sinh. Nhưng ngày nay, những phát hiện bất ngờ đó rất hiếm khi xảy ra.
Câu hỏi: - Thưa bác sĩ, tôi nằm ngửa trong khi đang mang thai thì có an toàn cho em bé không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
Bạn chắc chắn sẽ tò mò về giới tính của bé thậm chí nếu bạn nhất quyết đợi đến khi bé sinh ra. Có cách nào để dự đoán xem bạn đang mang thai một cô bé hay một cậu bé không?
Tiêm phòng cúm cho bà bầu cũng mang lại lợi ích cho em bé của bạn. Các kháng thể mà cơ thể bạn phát triển sẽ được truyền cho em bé và bảo vệ bé khỏi bệnh cúm trong vài tháng sau sinh.
Các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai không nên chủng ngừa vắc-xin sống, sử dụng virus được làm suy yếu, như vắc-xin MMR (sởi, quai bị và rubella) và vắcxin thủy đậu. Nhưng có hai loại vắc xin mà bác sĩ khuyến cáo các bà bầu nên tiêm: vắc xin cúm và Tdap (uốn ván-bạch hầu-ho gà).
- 1 trả lời
- 549 lượt xem
Lần đầu đi khám dịch vụ (lúc thai được 6 tuần), em thấy sau khi siêu âm, làm xét nghiệm máu, đo điện tim, bs cho thuốc uống, hẹn chiều có kết quả xn máu. Chiều bs khác vội vàng trả kết quả, hẹn 4 tuần sau quay lại. Em về mà chả biết phải kiêng khem thế nào. Mong bs tư vấn giúp?
- 1 trả lời
- 423 lượt xem
Khám thai ở tuần thứ 20, kết quả xét nghiệm nước tiểu 10 thông số có chỉ số PH = 9 ngoài chuẩn cho phép. Vậy, thông số này có ảnh hưởng gì không? Trong đơn thuốc, bs ghi: "Kiêng không ăn đồ ăn ngọt-dầu mỡ-sữa, nhịn đói buổi sáng để thử đường huyết vào đợt khám sau". Em không hiểu là chế độ ăn kiêng ở đây là cho cả tháng (từ tuần 20 đến tuần 24) hay chỉ trước ngày đi khám ạ?
- 1 trả lời
- 1264 lượt xem
- Bác sĩ ơi, em có "bệnh" nghiện sắp xếp đồ. Hiện tại em đang mang thai, thì thường xuyên sắp xếp đồ đạc trong nhà có an toàn không ạ?
- 1 trả lời
- 1145 lượt xem
Bác sĩ ơi, tôi có nên ngồi trong bồn nước nóng trong khi đang mang thai không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
- 1 trả lời
- 878 lượt xem
Em đang mang thai tuần thứ 26. Tuần thứ 22 em có đi chích ngừa uốn ván (VAT) mũi 1, bác sĩ hẹn 4 tuần sau chích tiếp mũi 2. Nhưng giờ, em lại đang bị cảm, sốt nhẹ thì mai có đi chích mũi 2, được không ạ?
