1

TÁC HẠI "KHÔNG THỂ NGỜ" CỦA ÁNH SÁNG XANH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

? Ánh sáng xanh có mặt ở khắp nơi xung quanh chúng ta như mặt trời, điện thoại, máy tính, đèn huỳnh quang,…

? Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh GÂY HẠI rất lớn đến sức khỏe:

⛔️ GÂY LÃO HÓA DA SỚM, TĂNG SẮC TỐ DA: Ánh sáng xanh thúc đẩy quá trình oxy hóa, phá hủy collagen và elastin, làm tăng sản sinh melanin dưới da, khiến da xỉn màu, đen sạm, thô ráp, sần sùi, xuất hiện tàn nhang, nếp nhăn sớm. Đây là lý do mà nhiều nhân viên văn phòng dù cả ngày không tiếp xúc với ánh nắng nhưng da vẫn bị sạm hoặc nám.

⛔️ ẢNH HƯỞNG ĐẾN GIẤC NGỦ: Thói quen sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ khiến não ngừng sản xuất melatonin, một hormone giúp chúng ta thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó làm khó ngủ, mất ngủ, có thể gây suy nhược cơ thể và béo phì.

⛔️ ẢNH HƯỞNG NGHIÊM TRỌNG ĐẾN MẮT: Khi tiếp xúc với ánh sáng xanh ở khoảng cách ngắn sẽ gây khô, nhức mỏi, mắt nhìn mờ... trong thời gian dài lặp lại liên tục có thể dẫn đến ung thư mắt và mù lòa. Ngoài ra, mất ngủ, ngủ không sâu giấc khiến các mạch máu dưới vùng da mắt không được cung cấp đủ oxy, gây ra quầng thâm, bọng mắt.

? CÁCH PHÒNG NGỪA TÁC HẠI TỪ ÁNH SÁNH XANH

- Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trong bóng tối, nhất là trước khi ngủ, nếu cần thiết phải sử dụng hãy để chế độ Night shift và giảm độ sáng màn hình;

- Ngồi làm việc máy tính với tư thế phù hợp, đảm bảo khoảng cách từ mắt đến màn hình 50 - 60cm;

- Tạo thời gian nghỉ 30s cho mắt sau 20 - 30 phút ngồi máy tính liên tục;

- Sử dụng kính có khả năng chắn ánh sáng xanh để hạn chế tối đa các ảnh hưởng tiêu cực gây tổn hại cho mắt;

- Có thói quen chăm sóc da mỗi ngày, sử dụng kem chống nắng đều đặn kể cả khi ở trong nhà;

- Bổ sung đầy đủ các loại vitamin A, C, E… giúp đôi mắt khỏe mạnh hơn;

- Khi thấy có vấn đề về mắt hay các vấn đề về sức khỏe khác, hãy đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.

====+=====+====

✅✅BVĐK MEDLATEC là địa chỉ y tế uy tín có hơn 25 năm kinh nghiệm, đáp ứng đầy đủ các dịch vụ thuộc chuyên khoa được hàng triệu người dân tin tưởng lựa chọn

?Để được tư vấn, quý khách hàng vui lòng COMMENT/INBOX tại đây hoặc bằng cách liên hệ số 1900 56 56 56.

====+=====+====

Hệ thống Bệnh viện/Phòng khám Đa khoa MEDLATEC

• Cơ sở 1: 42 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội

• Cơ sở 2: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội

• Cơ sở 3: 03 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội

• Cơ sở 4: 119 Nguyễn Tất Thành, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc

Tổng đài: 1900 56 56 56.

Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Blog khác của bác sĩ
Video có thể bạn quan tâm
BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU RÕ VỀ ÁNH SÁNG XANH? BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU RÕ VỀ ÁNH SÁNG XANH? 01:28
BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU RÕ VỀ ÁNH SÁNG XANH?
Phải chăng sự xuất hiện của ánh sáng xanh chỉ đến từ màn hình của các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại?Hãy cùng BS Nguyễn Thị...
 3 năm trước
 776 Lượt xem
MỘT NGÀY THEO CHÂN MC KHÁNH VY THỰC HIỆN QUI TRÌNH "HIẾN" YÊU THƯƠNG CHO CÁC BỆNH NHI MỘT NGÀY THEO CHÂN MC KHÁNH VY THỰC HIỆN QUI TRÌNH "HIẾN" YÊU THƯƠNG CHO CÁC BỆNH NHI 05:24
MỘT NGÀY THEO CHÂN MC KHÁNH VY THỰC HIỆN QUI TRÌNH "HIẾN" YÊU THƯƠNG CHO CÁC BỆNH NHI
Có mặt từ sáng sớm, MC Khánh Vy an toàn nhẹ nhàng vượt qua hàng rào khai báo y tế vô cùng bài bản chặt chẽ tại BV, cô gái đáng yêu tay xách nách...
 3 năm trước
 1171 Lượt xem
"CUỘC ĐẠI PHẪU TÁCH DÍNH SONG NHI LỊCH SỬ" VÀO TOP 18 TRANH CỬ GIẢI THƯỞNG “ THÀNH TỰU Y KHOA VIỆT NAM 2020” "CUỘC ĐẠI PHẪU TÁCH DÍNH SONG NHI LỊCH SỬ" VÀO TOP 18 TRANH CỬ GIẢI THƯỞNG “ THÀNH TỰU Y KHOA VIỆT NAM 2020” 14:24
"CUỘC ĐẠI PHẪU TÁCH DÍNH SONG NHI LỊCH SỬ" VÀO TOP 18 TRANH CỬ GIẢI THƯỞNG “ THÀNH TỰU Y KHOA VIỆT NAM 2020”
Nhằm vinh danh những thiên thần khoác áo “blouse trắng” với những đóng góp giá trị Vì sức khỏe cộng đồng, Đài Tiếng nói Nhân dân TPHCM (VOH) phối...
 3 năm trước
 904 Lượt xem
SỬ DỤNG BỘT NGHỆ ĐỂ CHỮA DẠ DÀY, NÊN HAY KHÔNG? SỬ DỤNG BỘT NGHỆ ĐỂ CHỮA DẠ DÀY, NÊN HAY KHÔNG? 02:53
SỬ DỤNG BỘT NGHỆ ĐỂ CHỮA DẠ DÀY, NÊN HAY KHÔNG?
Từ lâu, nghệ là một vị thuốc dân gian, có tính hoạt huyết mau liền vết thương và chống gốc tự do. Sử dụng bột nghệ trong điều trị bệnh lý về dạ dày...
 3 năm trước
 1111 Lượt xem
Dâu không được đứng, không được dừng, mà phải chạy, chạy Dâu không được đứng, không được dừng, mà phải chạy, chạy 00:50
Dâu không được đứng, không được dừng, mà phải chạy, chạy
Một ngày nào đó, ngày đẹp trờiMình cùng bay, bay, bay.. cao, caoDưới là mặt đất, trên bầu trời muôn ngàn vì saoDâu Tây trông...
 3 năm trước
 933 Lượt xem
KHÔNG CÒN BỐC SỐ - QUÊN ĐI NỖI LO XẾP HÀNG - Dịch vụ đặt lịch miễn phí tại Bệnh Viện Nhi Đồng KHÔNG CÒN BỐC SỐ - QUÊN ĐI NỖI LO XẾP HÀNG - Dịch vụ đặt lịch miễn phí tại Bệnh Viện Nhi Đồng 01:43
KHÔNG CÒN BỐC SỐ - QUÊN ĐI NỖI LO XẾP HÀNG - Dịch vụ đặt lịch miễn phí tại Bệnh Viện Nhi Đồng
Cảnh ba mẹ “tay xách, nách mang” đưa con đi khám sớm sẽ không còn nữa với 5 phút đặt lịch tại nhà️
 3 năm trước
 864 Lượt xem
Tin liên quan
Nồng độ sắt có lợi cho sức khỏe tim mạch nhưng lại làm tăng nguy cơ đột quỵ
Nồng độ sắt có lợi cho sức khỏe tim mạch nhưng lại làm tăng nguy cơ đột quỵ

Sắt là một khoáng chất cần thiết trong cơ thể con người. Sắt tham gia vào quá trình hình thành hồng cầu – các tế bào máu có nhiệm vụ vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nồng độ sắt thấp hay thiếu sắt sẽ gây mệt mỏi và làm giảm khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi nồng độ sắt quá cao?

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây