Một số bí quyết giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp
Tránh xa thuốc lá, rượu bia, cà phê …
️Giảm stress, giữ tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái
️Luyện tập thể dục thể thao đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày.
️Giảm cân nặng ở những người thừa cân hoặc béo phì
️Tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi
️Đặc biệt, đừng quên tiến hành thăm khám sức khoẻ định kỳ để phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời
Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI - Tự hào mang đến bạn dịch vụ thăm khám chuẩn SAO:
Không gian rộng rãi, tiện nghi và sang trọng
Đầu tư trang thiết bị y tế hiện đại, đồng bộ
Quy tụ đội ngũ bác sĩ đầu ngành, giàu kinh nghiệm
Quy trình thăm khám khoa học, khép kín
Đa dạng gói khám sức khoẻ và tầm soát ung thư cho người dân lựa chọn
ĐẶC BIỆT! Ưu đãi HOT tháng 3 từ Thu Cúc TCI:
Giảm 35% các gói khám sức khỏe
Giảm 35% các gói tầm soát ung thư
Nhanh tay đăng ký bằng cách để lại TÊN_SĐT để được tư vấn miễn phí!
=================
Hệ thống Y tế Thu Cúc - TCI
Cơ sở 1: Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc - 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Cơ sở 2: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 3: Phòng khám ĐK Thu Cúc - 32 Đại Từ, Hoàng Mai, Hà Nội
01:06
01:42
02:25
01:57
01:48
01:19
Tăng huyết áp có thể là do nhiều yếu tố gây nên, chẳng hạn như tuổi tác, di truyền, bệnh tật, lối sống… Trong đó có những yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát nhưng cũng có những yếu tố có thể thay đổi.
Chế độ ăn DASH là một chế độ ăn được thiết kế nhằm ngăn ngừa hoặc điều trị tăng huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chế độ ăn này tập trung vào các nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch như trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc.
Tăng huyết áp làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Có nhiều phương pháp điều trị có thể giúp kiểm soát huyết áp, gồm có thay đổi lối sống và dùng thuốc. Phác đồ điều trị tăng huyết áp thường gồm có sự kết hợp giữa dùng thuốc và thay đổi lối sống. Mục tiêu là đưa huyết áp về mức khỏe mạnh.
Một chế độ ăn uống lành mạnh là cách hữu hiệu để hạ huyết áp và kiểm soát huyết áp luôn ở mức ổn định.
