Chúng tôi trên mạng xã hội
    Tìm chúng tôi trên:
  •  
  •  

moi quang cao

Thống kê
  • Đang truy cập420
  • Thành viên online1
  • Máy chủ tìm kiếm67
  • Khách viếng thăm352
  • Hôm nay33,550
  • Tháng hiện tại980,677
  • Tổng lượt truy cập29,845,718

Gợi ý thực đơn cho người mắc bệnh lý về huyết áp

Các bệnh về huyết áp đều là những bệnh lý tim mạch nguy hiểm, cần được thăm khám và điều trị kịp thời.

Bên cạnh các loại thuốc điều trị theo kê đơn của Bác sĩ, bệnh lý về huyết áp cũng có thể được kiểm soát một phần nhờ chế độ ăn uống phù hợp.

Dưới đây là một số gợi ý thực đơn phù hợp cho người bệnh về huyết áp:

✔️ Thực đơn 1

+ Ăn sáng: 1 cốc bột yến mạch kèm với sữa tách kem. Có thể dùng thêm nửa cốc nước ép cam tươi;

+ Ăn nhẹ: 1 quả táo và 1 hộp sữa chua ít béo;

+ Ăn trưa: Bánh mì sandwich làm từ ngũ cốc nguyên hạt ăn kèm cá ngừ và mayonnaise;

+ Ăn nhẹ buổi chiều: 1 quả chuối;

+ Ăn tối: Ức gà nấu đậu, bông cải xanh và cà rốt luộc. Nên ăn cơm gạo lứt thay vì gạo trắng;

✔️ Thực đơn 2

+ Ăn sáng: Bánh mì ăn kèm bơ thực vật hoặc mứt hoa quả. Nên uống thêm nước cam và ăn thêm 1 quả táo;

+ Ăn nhẹ: 1 quả chuối;

+ Ăn trưa: Cơm thịt gà với rau trộn và phô mai ít béo;

+ Ăn nhẹ buổi chiều: Đào (tươi hoặc đóng hộp) và sữa chua ít béo;

+ Ăn tối: Cá hồi áp chảo, khoai tây nghiền và rau luộc;

✔️ Thực đơn 3

+ Ăn sáng: Bột yến mạch và sữa tách kem hoặc ăn ngũ cốc đi kèm với sữa ít béo. Bệnh nhân nên dùng thêm nước ép việt quất hoặc nước chanh tươi;

+ Ăn nhẹ: 1 quả cam;

+ Ăn trưa: Bánh mì nguyên chất ăn kèm thịt gà nạc và phô mai ít béo. Bệnh nhân có thể ăn thêm salad rau quả trộn cà chua để bổ sung thêm chất xơ. Nếu không ăn bánh mì có thể chuyển sang mì lúa mạch hoặc nui;

+ Ăn nhẹ buổi chiều: Bánh quy giòn và dứa;

+ Ăn tối: Cá tuyết phi lê áp chảo hoặc cá ba sa, cá hồi hay cá thu phi lê, ăn kèm súp lơ xanh và đậu xanh;

----------------------------------------

BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG – Nâng niu từng sự sống

Đ/C: Số 9 Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

☎ Hotline: 19001806

☎ Cấp cứu: 0833 015 115

Hỏi đáp có thể bạn quan tâm

Trẻ bú trực tiếp sữa của người khác thì có bị lây bệnh truyền nhiễm của người đó không?

Vợ em sinh mổ 1 bé trai và 1 bé gái tại bệnh viện Từ Dũ. Khi sinh ra vì mẹ không đủ sữa nên nhà em sốt ruột đã cho 2 bé bú sữa trực tiếp của 1 chị cùng phòng sanh. Nếu chị kia bị bệnh truyền nhiễm thì hai bé nhà em có bị lây không ạ? Và khi nào thì các bé có thể làm xét nghiệm để biết bé có bị bệnh truyền nhiễm gì không?

  •  3 tuần trước
  •  1 trả lời
  •  25 lượt xem

Bệnh viêm da cơ địa có khỏi hoàn toàn không?

Tôi bị á sừng 10 năm nay, đã từng đi khám rất nhiều nơi. Có nơi thì nói bị viêm da cơ địa. Vậy 2 bệnh đó có giống nhau không? Tôi bị ở bàn chân, các ngón chân, vào mùa đông, da khô, bong tróc từng mảng có khi bắn máu, rất đau, xót, đi lại khó khăn. Tôi từng đi chữa nhiều nơi, cả thuốc bắc thuốc nam mà chưa khỏi được dứt điểm. Bệnh này có khỏi hẳn được không?

  •  2 năm trước
  •  1 trả lời
  •  479 lượt xem

Đẻ con xong có khỏi bệnh không?

Năm nay cháu 16 tuổi, cháu bị á sừng hơn 7 năm nay rồi. Đi đâu cũng tự ti, xấu hổ. Cháu muốn hỏi bệnh của cháu sau khi lấy chồng, sinh con thì có khỏi được không ạ? (cháu nghe nhiều nói là sẽ thay máu là khỏi bệnh?)

  •  2 năm trước
  •  1 trả lời
  •  380 lượt xem

Xử trí khi bị dị ứng thực phẩm

Chào bác sĩ, chân em bị á sừng hơn 10 năm rồi. Mùa đông thì khô hanh, nứt nẻ. Mùa hè da mềm hơn tí nhưng tại vì tắm nhiều, dùng nhiều nước nên bệnh cũng không khả quan hơn là mấy. Em để ý những lần em ăn thịt gà vào thì ngay đêm hôm đó, hoặc ngày hôm sau em bị ngứa chân kinh khủng. Vậy có phải em bị dị ứng với thịt gà không ạ? Và phải làm sao ạ?

  •  2 năm trước
  •  1 trả lời
  •  351 lượt xem

Những bệnh mạn tính nào ảnh hưởng đến khả năng sinh sản?

Tôi có nghe nói, người nào mắc bệnh mạn tính sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Tôi đang chuẩn bị lên kế hoạch có em bé nên điều này làm tôi vô cùng lo lắng. Bác sĩ có thể cho tôi biết những bệnh mạn tính nào ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không ạ? Cảm ơn bác sĩ!

  •  1 năm trước
  •  1 trả lời
  •  334 lượt xem
Thành viên
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây