Chuẩn bị cho việc mang thai - Bệnh viện Từ Dũ
Chăm sóc sức khỏe khi mang thai là điều rất quan trọng, nhưng việc chuẩn bị tinh thần và sức khỏe trước khi mang thai cũng quan trọng không kém, vì đó là tiền đề để em bé sinh ra của bạn được khỏe mạnh, thông minh. Nào, hãy cùng tham khảo các gợi ý sau đây bạn nhé:
Khám sức khỏe tổng quát
Bác sĩ sẽ kiểm tra tổng thể tình trạng sức khỏe của bạn, xem xét bệnh sử của bản thân và gia đình bạn, cũng như rà soát các loại thuốc bạn đang sử dụng. Có những loại thuốc không an toàn trong thai kỳ mà bạn cần ngừng sử dụng hay chuyển đổi sang các loại thuốc khác.
Bác sĩ cũng sẽ tư vấn cho bạn những bước quan trọng cần thực hiện để chuẩn bị mang thai, như tăng cân/giảm cân nếu cần thiết, tiêm ngừa, thay đổi những thói quen có hại cho sức khỏe, v.v…
Bạn cũng nên hỏi bác sĩ về việc bổ sung dinh dưỡng từ các loại viên uống bổ sung đa vitamin, đa khoáng chất, VÌ chế độ ăn uống mỗi ngày cũng có thể không cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Áp dụng chế độ ăn lành mạnh
Bạn cần ăn uống đa dạng, lựa chọn những thức ăn giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất để cơ thể dự trữ đủ dưỡng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh sắp đến.
- Hãy tăng cường trái cây và rau xanh vào bữa ăn hàng ngày. Những thực phẩm giàu canxi – như sữa, sữa chua – cũng rất cần thiết.
- Protein đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển não bộ của bé mà bạn cần chú ý bổ sung có thể tìm thấy trong các loại đậu, hạt, trứng, ngũ cốc nguyên chất,…
- Cá là nguồn chứa axit béo omega 3 tuyệt vời rất cần thiết cho sự phát triển não và mắt bé. Nhưng có những loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kình, cá ngừ, cá kiếm là loại thực phẩm mà bạn nên tránh, bởi thủy ngân có thể gây ra nhiều biến chứng xấu với thai nhi, đặc biệt ảnh hưởng nhiều đến não.
Hình thành thói quen sinh hoạt tốt
Một số thay đổi quan trọng trong thói quen sinh hoạt mà bạn cần trước và trong khi mang thai:
- Tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn: tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn, bao gồm tăng sức mạnh cơ bắp, tăng sức đề kháng cơ thể, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ…
- Từ bỏ thuốc lá: thuốc lá có thể dẫn đến tình trạng thai nhẹ cân, sinh non, sảy thai. Ngoài ra, nó cũng là nguyên nhân làm giảm chất lượng tinh trùng, hạn chế khả năng thụ thai của bạn.
- Nói không với rượu bia: rượu bia không chỉ ảnh hưởng tới số lượng mà cả chất lượng tinh trùng. Nó cũng gây tổn hại nghiêm trọng về thể chất và sự phát triển của thai nhi.
- Giảm thiểu rủi ro từ môi trường xung quanh: tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại hay tia phóng xạ, không ăn đồ sống, chủ động phòng tránh lây bệnh từ nguồn bệnh hay thú nuôi,…
Chuẩn bị về tinh thần và vật chất
Cả hai vợ chồng cần giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ và yêu thương nhau. Tránh cãi vả, căng thẳng, bởi căng thẳng quá độ là nguyên nhân làm rối loạn hoạt động buồng trứng, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
Đồng thời, căng thẳng cũng có thể làm giảm tần suất quan hệ vợ chồng, từ đó làm giảm khả năng thụ thai.
Bạn cũng cần chuẩn bị trước ngân sách cho việc mua sắm đồ dùng, sinh nở, chăm sóc cho mẹ và bé sau khi sinh. Đây cũng là thời điểm bạn có thể tìm hiểu và chọn mua bảo hiểm y tế, bảo hiểm sức khỏe phù hợp để được hỗ trợ phần nào chi phí khám thai, sinh nở.
Nguồn: Bệnh viện Từ Dũ
Mang thai có thể chữa được bệnh lạc nội mạc tử cung và các vấn đề về kinh nguyệt không?
- Bác sĩ ơi, tôi nghe nói mang thai có thể chữa được bệnh lạc nội mạc tử cung và các vấn đề về kinh nguyệt. Điều đó có đúng không ạ? Cảm ơn bác sĩ!
- 1 trả lời
- 1091 lượt xem
Mang thai có thể cải thiện các bệnh mạn tính không?
- Bác sĩ ơi, nhiều người nói mang thai có thể cải thiện các bệnh mạn tính. Điều này có đúng không, thưa bác sĩ?
- 1 trả lời
- 680 lượt xem
Điều trị bệnh rơ lưỡi khi mang thai
Em bị nhiễm nấm Candida ở lưỡi nên thường hay phải sử dụng bột rơ lưỡi có chứa Nystatin. Nhưng trong thời gian em đang mang thai, liệu điều đó có làm ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi không?
- 1 trả lời
- 1838 lượt xem
24 tuổi, vừa bị thai lưu 8 tuần, phải chuẩn bị gì cho lần mang thai tiếp?
Năm nay em 24 tuổi, đã kết hôn được hơn 1 năm và vừa bị thai lưu 8 tuần. Vậy, bao giờ thì em có thể đến Bệnh viện để khám ở Khoa hiếm muộn hay Khoa nào để nghe bs tư vấn và làm xét nghiệm cần thiết cho lần mang thai tới ạ?
- 1 trả lời
- 619 lượt xem
Có nên tiêm nốt mũi vacxin phòng dại khi chuẩn bị mang thai?
Tháng tới, Bv Phụ sản hẹn chuyển phôi trữ đông vào cơ thể để chuẩn bị mang thai cho em. Đầu tháng này, em bị chó cắn nên phải đi tiêm vacxin phòng dại Verorab của Pháp. Em đã tiêm được 3 mũi. Nếu tiêm nốt 2 mũi cuối thì sẽ trùng với lịch hẹn dùng thuốc hỗ trợ nội mạc tử cung của Bv. Giờ, em biết tính sao đây?
- 1 trả lời
- 448 lượt xem
Hầu hết những người bị herpes sinh dục hoặc không có triệu chứng hoặc chỉ có các triệu chứng rất nhẹ mà thường không được chú ý. Theo CDC, gần 90% những người bị chứng mụn rộp không nhận ra.
Phụ nữ mắc bệnh Chlamydia trong thời kỳ mang bầu có tỷ lệ nhiễm trùng túi ối cao hơn, sinh non hoặc vỡ ối sớm.
Hội chứng thủy đậu bẩm sinh được đặc trưng bởi khuyết tật bẩm sinh, hầu hết là da sẹo, chân tay bị dị dạng, đầu nhỏ bất thường, các vấn đề thần kinh (như khuyết tật về trí tuệ) và các vấn đề về thị giác
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục STIs có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng về sức khoẻ cho bà bầu và thai nhi.
Nếu bị nhiễm Rubella trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai phụ có thể đối mặt với nguy cơ sảy thai hoặc thai nhi được sinh ra với nhiều dị tật bẩm sinh và gặp phải các vấn đề phát triển.