Sự thật về những cuốn sách hướng dẫn trị mụn

Nội dung chính của bài viết

• Một số cuốn sách thực sự cung cấp những thông tin có ích, còn những số khác chỉ viết toàn những điều vô lý.
• Trong số đó, được viết nên bởi những chuyên gia da liễu tâm huyết, cuốn Acne for Dummies cung cấp những thông tin rất hữu ích mà không hề quảng cáo sản phẩm.
• Cuốn The Clear Skin Diet cung cấp những phân tích chuyên sâu về tác động của chế độ ăn đối với mụn. Tuy nhiên, những hướng dẫn này vẫn mang tính tranh cãi.
• Unblemished thì toàn những thông tin lỗi thời về cách trị mụn, cuốn Acne Free in Three Days còn đưa ra những biện pháp có hại cho sức khỏe...

Thực tế là không có cuốn sách nào có thể giúp bạn trị được mụn trong vòng 24 giờ. Tuy nhiên trong số đó, vẫn có một vài cuốn sách có ích. Dưới đây là một vài tên sách bán chạy dành cho người muốn trị mụn. Bài viết này có thể cung cấp những thông tin đầy đủ và cập nhật hơn bất cứ cuốn sách nào.

Cuốn The Acne Cure của tác giả Terry Dubrown và Brenda Adderly

Cuốn sách này hứa hẹn sẽ giúp trị mụn tức thì miễn là người đọc tuân thủ chính xác theo biện pháp trị mụn được viết trong sách, đó là hàng sáng, dùng sản phẩm tẩy da chết có chứa axit salicylic, sau đó là một sản phẩm có chứa axit glycolic, tiếp đến là bôi kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

Mỗi buổi tối, người dùng tiếp tục dùng sản phẩm tẩy da chết có chứa salicylic và glycolic, sau đó, bôi gel dưỡng có chứa benzoyl peroxide và lăn nước đá lên da để giúp dưỡng chất thẩm thấu vào da. Tiếp tục chu trình như vậy hàng ngày cho đến khi hết mụn.

Phương pháp này sẽ hiệu quả hơn nếu da bạn là da dầu vàchưa trở nên “nhờn thuốc”. Nếu da bạn là da nhạy cảm, phương pháp này có thể khiến các nốt mụn trở nên rõ hơn, và cách điều trị có trong cuốn sách cũng không có tác dụng đối với mụn nang và mụn viêm. Khi áp dụng, có thể sẽ có người thấy được khác biệt chỉ sau một đêm, tuy nhiên điều này lại chưa hẳn đã tốt.

“Acne for Dummies” của bác sỹ Herbert Goodheart

Được viết bởi bác sỹ da liễu Herbert Goodheart, cuốn sách cung cấp những thông tin vô cùng dễ hiểu về các vấn đề mụn ở thiếu niên, người lớn; phương pháp trị mụn bằng các loại thuốc không kê đơn, kháng sinh, Accutane hay các chất tương tự và tác động của việc nặn mụn.

Tất cả những vấn đề phức tạp này đều được bác sỹ Goodheart phân tích, giải thích cặn kẽ bằng lời văn dễ hiểu mà không quảng cáo cho bất cứ thiết bị hay sản phẩm trị mụn nào.

Acne in Three Days: How I Cured My Acne Condition in 3 Days, tác giả Chris Gibson

Bạn có thể mua cuốn sách này trên Amazon hoặc download bản mềm trên mạng. Những phương pháp trị mụn có trong cuốn sách này tập trung vào việc nhịn ăn và thải độc cơ thể.

Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng theo và mụn thực sự biến mất chỉ sau ba ngày thì vấn đề thực sự mà bạn đang gặp phải lại là thiếu chất và rối loạn điện giải chứ không phải vấn đề về da. Vì thế, đừng nên mua cuốn sách này.

The Acne Prescription: The Perricone Program for Clear and Healthy Skin at Every Age, tác giảNicholas Perricone

Bác sỹ Nicholas Perricone trở nên nổi tiếng vào những năm 90 nhờ đơn thuốc trị nếp nhăn mang tên Perricone. Ông trở thành khách mời thường xuyên trên các chương trình TV dành cho phụ nữ. Tiếp nối thành công đó, ông đãcho ra đời một cuốn sách về trị mụn.

“The Acne Prescription” không đưa ra quá nhiều phương pháp trị mụn, nhưng những gì được viết trong đó đều rất có ích. Bằng những kinh nghiệm của mình trong điều trị nếp nhăn bằng các chất chống oxy hóa, Nicholas tiếp tục viết về tác dụng của axit alpha-lipoic và DMAE trong việc loại bỏ các vết sẹo và rỗ do mụn để lại.

Bên cạnh đó, ông cũng nêu lên tác dụng của chế độ ăn trong việc trị mụn viêm. Những gì được viết trong sách đều là những điều cơ bản và không hề được thần thánh hóa, tuy nhiên, những kiến thức về trị mụn bằng chất chống oxy hóa lại rất đáng để bạn bỏ tiền mua cuốn sách này.

Breaking Out: A Woman’s Guide to Coping with Acne at Any Age – tác giả Lydia Preston and Tina Alster

Trong độ tuổi sinh sản, nhiều chị em phụ nữ thường bị mụn tại những vị trí bất thường mỗi khi đến kì. Tình trạng này thường bắt đầu ngay trước chu kì kinh nguyệt và kết thúc trước kì rụng trứng.Thông thường, mụn thường mọc trên mặt, xung quanh ngực, trên lưng và vai.

Đây là phản ứng của cơ thể khi lượng estrogen ở nữ giới tăng cao trong 10 ngày đầu của chu kỳ. Cuốn sách này trang bị cho chị em phụ nữ những điều cần biết về mụn trong kỳ kinh nguyệt và trả lời cho những câu hỏi thường gặp như Tại sao vấn đề mụn ở nhiều phụ nữ thậm chí còn nặng hơn khi họ đã trưởng thành.

“Breaking Out” đưa ra các biện pháp khác nhau,từ việc dùng AHA cho đến dùng kẽm để trị mụn. Những biện pháp này cũng có thể được áp dụng đối với nam giới.

The Clear Skin Diet – tác giả Alan C. Logan and Valerie Treloar

“The Clear Skin Diet” cung cấp những tài liệu tỉ mỉ và những phân tích dựa trên nền tảng khoa học về tác dụng của chế độ ăn uống đối với trị mụn. Điểm trừ của cuốn sách chính là những đề cập về phản ứng insulin, điều tiết hormone, sự tiết dầu,…đều mang tính chất quá chuyên môn khiên ngay cả các chuyên da về mụn cũng không thể hiểu hết. Và đây cũng không phải điều bất cập duy nhất của cuốn sách.

Ở nửa đầu, bác sỹ Logan nêu ra các kẻ thù của làn da, đó là sữa và các sản phẩm từ sữa. Tuy nhiên, sau đó, ông lại xếp phô mai vào danh sách các loại thực phẩm giúp trị mụn, và có kèm theo chú thích “không phải ai cũng hợp”. Cũng theo ông, axit béo omega-6 là một trong những những nguyên nhân chính gây mụn thế nhưng ở các phần sau, ông lại đưa ra một danh sách các loại dầu giúp trị mụn gồm toàn những loại giàu omega-6 như dầu oliu, dầu vừng, dầu hạt cải mà không lý giải tại sao. Ngoài ra, cuốn sách cũng khuyên người đọc (chủ yếu là người Mỹ) nên dùng các loại thực phẩm nguồn gốc thực vật và một số loại thức ăn hữu cơ khác để trị mụn.

Nhiều người sẽ cảm thấy cuốn sách này quá nặng lý thuyết mà không đi vào các ứng dụng thực tế. Nhưng có lẽ, cuốn sách này vẫn có ích nếu bạn muốn viết luận văn, hay nghiên cứu khoa học.

“Unblemished” – tác giả: bác sỹ Katie Rodan và Kathy Fields

Cuốn sách này vô cùng có ích trong việc quảng cáo bởi các sản phẩm được đề cập trong đó đều có bán tại các chuỗi của hàng Target hoặc Walmart. Được viết nên bởi những nhà sáng lập ra nhãn hàng Producitv và với giọng văn phóng đại, mang đậm tính quảng cáo, “Unblemished” cung cấp thông tin về những sản phẩm thực tế giúp trị mụn.

Cuốn sách này chủ yếu viết về các phương pháp trị mụn cho người da màu và tập trung nhiều vào việc trang điểm che mụn. Cuốn sách còn đưa ra lời khuyên dùng thuốc tránh thai để trị mụn cho thanh thiếu niên, ý kiến này sau đó đã nhận được sự phản đối mạnh mẽ từ các bậc phụ huynh.

Có một số cuốn sách cung cấp những thông tin hữu ích, một số lại chỉ toàn những thông tin vô bổ. Tuy nhiên, để có nguồn thông tin đa dạng, hữu ích nhất, trang web này chính là lựa chọn tốt nhất.