Cơ thể có đốt cháy nhiều calo hơn trong lúc phục hồi từ phẫu thuật không, tôi sợ tăng cân vì không tập thể dục được?

Trong 6-8 tuần này, tôi khuyên bạn nên tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, đừng cắt giảm quá nhiều calo, cơ thể bạn vẫn cần một ít để hồi phục. Cơ thể bạn có lẽ sẽ đốt cháy nhiều calo hơn một chút trong vòng 7-10 ngày đầu tiên, nhưng không đáng kể. bạn có thể thử đi bộ nhẹ nhàng sau 4 tuần để tập thể dục hoặc khi bạn cảm thấy có thể đi lại.

Cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn sau phẫu thuật nhưng chỉ hơn một lượng rất nhỏ thôi - có thể là 350 calo trong tuần đầu tiên, sau đó lại trở về bình ho thường. Nên cắt giảm lượng calo trong khi vẫn ăn trái cây, rau và protein - Bạn có thể tập tạ phần trên cơ thể để duy trì khối lượng cơ bắp. Có thể đi bơi. Hãy làm gì đó để đánh lạc hướng bản thân, chỉ ngồi không khiến mọi người muốn ăn uống.Bạn cũng nên gặp bác sĩ phẫu thuật - phẫu thuật tạo hình vùng kín có thể đau, nhưng vẫn nên đảm bảo rằng cảm giác khó chịu của bạn không phải do nhiễm trùng. Hãy luôn tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có chứng chỉ.

Khi bạn đang hồi phục sau phẫu thuật, bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh - cơ thể bạn thực sự cần thêm calo để chữa lành tất cả các vết mổ và vùng phẫu thuật - vì lý do đó, đây chắc chắn không phải là thời điểm thích hợp để thực hiện chế độ ăn hạn chế calo nghiêm nghặt. Bạn cũng không cần phải ăn quá nhiều, nhưng duy trì một chế độ ăn uống cân bằng sẽ đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ. Nếu bạn có thể duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân nặng của bạn cuối cùng sẽ ổn định - cố gắng không đứng lên bàn cân quá nhiều trong khoảng thời gian này, vì cơ thể bệnh nhân thường gặp tình trạng giữ nước, trọng lượng nước tích trong cơ thể sẽ làm cân nặng tăng/giảm đáng kể trên bàn cân.

Phẫu thuật gây căng thẳng cho cơ thể. Tôi không biết đến việc cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn trong quá trình hồi phục. Tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ của mình về chế độ ăn uống và tập thể dục, vì họ sẽ có một phác đồ chi tiết sau phẫu thuật để bạn làm theo. Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ của bạn là nguồn thông tin tốt nhất, vì họ là người hiểu rõ nhất về tiền sử bệnh của bạn và cách bạn đang hồi phục tại thời điểm này. Cách tốt nhất để đánh giá và đưa ra lời khuyên chân chính là sau khi khám trực tiếp. Vui lòng gặp bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có chứng chỉ.

Phẫu thuật là một khoản đầu tư dài hạn, vì vậy tôi khuyên bạn không nên thấy căng thẳng với vấn đề tập luyện trong 2-4 tuần sau khi phẫu thuật. Hoạt động nhẹ như đi bộ rất có lợi trong khoảng thời gian này. Chế độ ăn kiêng quyết định khoảng 80% kết quả giảm cân, vì vậy hãy thận trọng với những gì bạn đang ăn. Đúng, nhu cầu nạp calo tăng lên sau khi phẫu thuật, do đó nó sẽ cân bằng hoạt động giảm ở một mức độ nào đó.