Kinh Nguyệt Lúc Ngắn Lúc Dài: Nguyên nhân, giải pháp khắc phục

Chu kỳ kinh nguyệt là một phần thiết yếu trong cuộc sống của phụ nữ, mang đến những thay đổi sinh lý và tâm lý thường xuyên. Tuy nhiên, nhiều chị em gặp phải tình trạng kinh nguyệt lúc ngắn lúc dài, gây hoang mang và lo lắng về sức khỏe. Bài viết này Dược Bình Đông sẽ giúp bạn giải mã bí ẩn về sự thay đổi này, đồng thời cung cấp thông tin hữu ích để duy trì chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh.

1. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường

+ Chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài từ 21 đến 35 ngày, tính từ ngày đầu tiên ra máu đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo.
+ Lượng máu kinh bình thường dao động từ 50 đến 80 ml mỗi chu kỳ.
+ Thời gian ra máu kinh thường kéo dài từ 2 đến 7 ngày.
Xem thêm: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cach-dieu-tri-chu-ky-kinh-nguyet-ngan/
2. Nguyên nhân khiến kinh nguyệt lúc ngắn lúc dài:

- Yếu tố sinh lý
+ Tuổi tác: Chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi theo độ tuổi. Ở tuổi dậy thì và tiền mãn kinh, chu kỳ thường không đều đặn.
+ Cho con bú: Việc cho con bú có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt quay trở lại sau sinh hoặc kéo dài thời gian rụng trứng.
+ Căng thẳng: Căng thẳng tinh thần có thể ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết tố, dẫn đến thay đổi chu kỳ kinh nguyệt.
+ Thay đổi cân nặng: Tăng hoặc giảm cân đột ngột có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone, dẫn đến thay đổi chu kỳ kinh nguyệt.
- Yếu tố bệnh lý
+ Rối loạn nội tiết tố: Thiếu hụt hoặc dư thừa hormone sinh sản như estrogen, progesterone có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều.
+ Bệnh lý buồng trứng: Hội chứng buồng trứng đa nang, u nang buồng trứng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
+ Bệnh tuyến giáp: Cường giáp hoặc suy giáp có thể gây ra thay đổi chu kỳ kinh nguyệt.
+ Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

3. Khi nào cần đi khám bác sĩ

+ Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày liên tục trong 3 tháng hoặc nhiều hơn.
+ Ra máu kinh quá nhiều (thấm đẫm băng vệ sinh sau mỗi 1-2 giờ hoặc cần thay băng vệ sinh ban đêm) trong 3 tháng hoặc nhiều hơn.
+ Chảy máu bất thường giữa các chu kỳ kinh nguyệt.
+ Đau bụng kinh dữ dội ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
+ Có các triệu chứng khác như mệt mỏi, da xanh xao, sụt cân không lý do.

4. Giải pháp điều hòa kinh nguyệt

- Thay đổi lối sống
+ Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng.
+ Duy trì cân nặng hợp lý.
+ Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
- Sử dụng thuốc
+ Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, có thể sử dụng thuốc để điều hòa nội tiết tố, giảm đau bụng kinh, hoặc điều trị các bệnh lý liên quan.
- Liệu pháp tâm lý
+ Giúp giảm căng thẳng, lo âu, góp phần điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

5. Kết luận

Kinh nguyệt lúc ngắn lúc dài có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, cả sinh lý và bệnh lý. Việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên và đi khám bác sĩ khi có bất thường là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
Nhấp vào tìm hiểu thêm: https://duocbinhdongvn.blogspot.com/2024/04/cach-dieu-tri-kinh-nguyet-ngan.html