Hành động đẩy lùi Cholesteron trong cơ thể - Bệnh viện Nội Tiết Trung ương

Nguy hiểm hơn, các mảng xơ vữa có thể bị vỡ ra di chuyển trong lòng mạch và có nguy cơ làm tắc nghẽn mạch. Từ đó có thể dẫn đến những biến chứng gây tử vong cao như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành, tai biến mạch máu não (đột quỵ).

Có thể phòng ngừa thừa cholestrol bằng cách:

• Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều cholesterol có trong các loại thực phẩm chiên, thức ăn nhanh.
• Bổ sung chất béo có lợi (nhóm chất béo không bão hòa) vào chế độ ăn uống.
• Ăn nhiều trái cây và rau quả thường xuyên sẽ giúp làm giảm được mức cholesterol xấu, từ đó ít có khả năng mắc bệnh tim mạch hơn so với những người khác.
• Đặc biệt, nên tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia...

Nguồn tham khảo: Bệnh viện Nội Tiết TW