Chăm Sóc Phục Hồi Sức Khỏe Mẹ Và Bé Sau Sinh - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Sau khi sinh con cơ thể của người phụ nữ đã trải qua nhiều sự thay đổi lớn và đồng thời phải đảm bảo dinh dưỡng sữa mẹ cho bé. Vì vậy việc chăm sóc sau sinh đóng một vai trò quan trọng nhằm giúp cho cơ thể người phụ nữ nhanh chóng trở về trạng thái bình thường là rất quan trọng.

Sản phụ cần nằm nghỉ và mọi sinh hoạt tại giường trong vòng 6 giờ đầu sau sanh thường, 24 giờ sau sanh mổ để cơ thể dần hồi phục và cần nhận biết các dấu hiệu nguy hiểm để báo với nhân viên y tế: 

• Ngất, bất tỉnh
• Ra máu nhiều, máu dạng đỏ tươi kèm theo cục đông máu 
• Đau bụng dữ dội 
• Nôn ói, tiêu chảy 
• Máu và dịch tiết âm đạo có mùi hôi 
• Vết mổ sưng đau, rỉ máu 
• Có nước tiểu, phân chảy từ âm đạo 
• Người mệt mỏi, da xám, mặt nhợt nhạt 
• Các thay đổi về cảm xúc, dễ xúc động, vui buồn thay đổi đột ngột, khóc vô cớ, dễ cáu giận, biếng ăn, mệt mỏi khó ngủ

Chăm Sóc Bầu Vú

•  Lau sạch bầu vú và cho bé bú sớm sau sinh 
•  Sau khi sinh khoảng 3 ngày, phụ nữ bắt đầu có sữa về nhiều, nếu bị cứng, tắc thì khi trẻ bú sẽ hết dần. Để giảm đau, nên massage bầu vú, tắm vòi hoa sen, dùng đèn hồng ngoại chiếu hoặc chườm ấm kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng. 

Chăm Sóc Vùng Kín

• Chăm sóc vùng kín: như giữ gìn vệ sinh, đeo băng, thay băng mỗi 4 giờ, giữ gìn âm đạo luôn sạch và khô, ngoài ra cũng nên tăng cường hoạt động, không nên nằm nhiều, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ để tránh táo bón… 
• Sau khi sinh có thể tắm gội bình thường nhưng không nên tắm ngâm mình dưới ao hồ hoặc trong bồn tắm

Chế Độ Nghỉ Ngơi

• Do bị tổn thất nhiều năng lượng nên việc nghỉ ngơi sau khi sinh ở phụ nữ đóng vai trò quan trọng, tốt cả cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần 
• Trong thời gian nghỉ ngơi, được mọi người quan tâm hỏi thăm là liệu pháp tinh thần tốt, giúp sản phụ khỏe và hồi phục nhanh

Chế Độ Dinh Dưỡng

• Người mẹ đang cho con bú nên uống ít nhất 2l nước/ ngày.
• Có một chế độ dinh dưỡng cân bằng lành mạnh, cần ăn nhiều protein (thịt, cá, trứng …) 
• Uống sữa , ăn yourt..
• Ăn rau tươi và trái cây 
• Tuy nhiên cần hạn chế dùng đồ uống kích thích như chè, cà phê, coca, rượu bia, tăng cường nước hoa quả, chè dược thảo, sữa. 
• Chú ý không nên ăn uống kiêng khem quá mức.

Vấn Đề Tình Dục Sau Khi Sinh

•  Vấn đề tình dục sau khi sinh được coi là tế nhị, làm cho nhiều người phân vân và ít được đề cập, nhất là những người làm mẹ lần đầu. Lý do đơn giản là sợ đau giống như khi sinh.
•  Thời gian bắt đầu sinh hoạt vợ chồng trở lại sớm nhất là 2 tháng và trễ nhất là 6 tháng sau sinh, tuỳ theo cơ thể người phụ nữ và mọi thứ bắt đầu đều phải nhẹ nhàng với tâm lý thật thoải mái. 

Các Vấn Đề Lưu Ý Khác

•  Phụ nữ sau khi sinh không nên kiêng tắm, tắm giặt sớm làm sạch các tế bào chết trên da giúp da sáng khỏe.
•  Nên tắm bằng nước ấm, trong phòng kín, cũng có thể tắm nước nóng và nước lạnh kết hợp để giúp máu tuần hoàn tốt.
•  Nhiệt độ phòng ngủ nên duy trì ở mức 27 – 28 độ C, phù hợp cho cả mẹ lẫn con.
• Sản phụ sau sinh không nên nằm than và nằm buồng tối, chỉ cần giữ ấm và phơi nắng sớm.
•  Cho con bú mẹ hoàn toàn được khuyến cáo tốt cho bé và giúp mẹ thoải mái tinh thần, mau lấy lại vóc dáng bình thường.

Chăm Sóc Trẻ Sau Sinh

• Bé sau sinh sẽ được thực hiện da kề da với mẹ để được giữ ấm tốt nhất, bé an tâm hơn khi được mẹ ôm và bé được bú mẹ sớm hơn sẽ nhận được những giọt sữa non quý giá nhiều dinh dưỡng và kháng thể.
• Cho bé bú mẹ hoàn toàn 
• Nếu bé bú sữa công thức thì bình sữa, núm vú phải được rửa sạch sẽ ngay sau mỗi lần bú 
• Vệ sinh tắm bé hàng ngày bằng nước sạch ấm từ 5 – 10 phút, hạn chế tối đa làm ướt rốn bé, lau khô bé bằng khăn mềm, vệ sinh tai bé bằng tăm bông nhỏ nhẹ nhàng,
• Sau tắm có thể  nhỏ mắt cho bé bằng nước muối sinh lý ( nếu mắt bé có ghèn), Không được dùng sữa mẹ để nhỏ vào mắt bé vì thể gây hỏng giác mạc gây mù.
• Sát khuẩn rốn bé bằng cồn 70 độ cho tới khi rốn rụng tự nhiên. Không nên rắc tiêu hay bất cứ chất gì lên rốn bé.
• Quần áo bé mặc phải rộng rãi thoáng mát, thay tã cho bé thường xuyên giữ cho bộ phận sinh dục bé luôn khô sạch.
• Giữ ẩm và cho bé nằm phòng thoát mát, nhiệt độ phòng luôn duy trì từ 27 – 30 độ C.
• Phơi nắng cho bé mỗi ngày, massage thư giãn cho bé giúp bé dễ ngủ, lưu thông tuần hoàn, tăng cường miễn dịch… 

Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn