Các Tip Chăm Sóc Da Khô- Dr Bauman

Nội dung chính của bài viết

• Tất cả mọi loại da khô đều có chung một vấn đề - tình trạng bốc hơi nước quá nhiều từ bề mặt da, hay còn gọi là hiện tượng mất nước qua da (TEWL).
• Khi chăm sóc da khô, bạn cần chọn đúng sản phẩm, tránh ma sát và cải thiện làn da bằng chế độ ăn uống. 

Nguyên nhân khiến da bị khô?

Da khô luôn có lớp hàng rào bị suy yếu, điều này cũng có nghĩa là da khô bị thiếu đi các chất béo thiết yếu bao quanh các tế bào da và giữ cho nước không bốc hơi khỏi bề mặt da.Trong khi chất béo tạo nên một lớp phủ xung quanh các tế bào da thì một thành phần khác được gọi là yếu tố giữ ẩm – NMF lại có nhiệm vụ là giữ nước bên trong các tế bào da.

Yếu tố giữ ẩm tự nhiên (NMF) là một nhóm các axitamin tự nhiên có trong các tế bào da. Da khô có lượng NMF thấp hơn so với các loại da khác, đồng thời các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời cũng làm giảm lượng NMF trong da.

Cơ thể chúng ta tạo ra các chất béo để bảo vệ da và tạo ra NMF, nhưng các khiếm khuyết về di truyền và tác động từ môi trường có thể làm giảm quá trìnhh sản xuất các thành phần quan trọng này.

Cách chăm sóc da khô

Nếu bạn có làn da khô và muốn khôi phục làn da trở về tình trạng khỏe mạnh, bạn nên thực hiện những bước cơ bản sau:

1. Chọn đúng sữa rửa mặt

Bất kỳ loại da nào cũng có thể bị mất nước khi sử dụng sữa rửa mặt không phù hợp.Các loại sữa rửa mặt tạo bọt có chứa chất tẩy rửa sẽ làm mất đi các chất béo tự nhiên của da, khiến cho hàng rào bảo vệ da bị tổn thương.

Thay vì sữa rửa mặt tạo bọt, da khô nên chọn sữa rửa mặt dạng kem, sữa, lotion hoặc dầu.

2. Chọn kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào da

Không phải loại kem dưỡng ẩm nào cũng như nhau.Da khô sẽ cần các loại kem dưỡng ẩm có công nghệ đặc biệt để phục hồi hàng rào lipid bảo vệ da.Các loại kem này được gọi là kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da (Barrier Repair Moisturizer). Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng các sản phẩm có chứa cholesterol, axit béo và ceramide với tỉ lệ 1: 1: 1 có thể khô phục lại hàng rào bảo vệ của da.

Tuy nhiên, nếu các thành phần này có tỉ lệ khác thì có thể sẽ khiến da bị tổn thương thêm, vì vậy điều quan trọng là bạn cần chọn được những sản phẩm có công thức thích hợp và bôi kem đều đặn 2 lần/ngày để giữ cho lượng chất béo của da ở trạng thái cân bằng.

3. Cải thiện chế độ ăn uống

Các axit béo Omega 3 trong các loại thực phẩm như cá hồi và các loại cá béo khác có thể giúp làm ẩm da. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dầu hoa anh thảo (Evening Primrose oil) và dầu hạt lanh (Flax Seed Oil ) có tác dụng tăng cường các axit béo tự nhiên của da.

Ngoài ra, bạn cần uống đủ nước, đặc biệt là khi uống các loại đồ uống gây mất nước như cà phê.

3. Tránh ma sát

Tránh xa các loại tẩy tế bào chết dạng hạt, siêu mài mòn da và mát-xa da mặt quá mạnh. Tất cả những điều này đều làm tổn thương lớp hàng rào lipid của da và làm tăng hiện tượng mất nước qua biểu bì.

Đối với da khô, nên chọn các sản phẩm tẩy da chết có thành phần glycolic acid hoặc một loại PHA (polyhydroxyacid) vì glycolic acid và gluconolactone phù hợp cho da khô hơn so với Salicylic acid).

4. Thay chăn gối

Ngay cả những loại vải cotton mềm mại nhất cũng có thể gây ra ma sát cho da khô. Một giải pháp dành cho da khô là dùng các loại vỏ chăn, gối bằng lụa để giúp giữ cho làn da thật thoải mái trong khi ngủ.

5. Đi khám da liễu khi cần thiết

Nếu các biện pháp dưỡng ẩm vẫn không cải thiện được tình trạng da khô thì bạn đi khám da liễu.Khi tình trạng khô ngày càng nặng, đến mức da bị nứt hoặc thô ráp thì bác sĩ sẽ kê cho bạn các sản phẩm kê đơn hoặc không kê đơn để làm dịu, phục hồi và giúp làn da rạng rỡ hơn.

>>> Xem thêm: Exosome điều trị những vấn đề về da nào?