Mẹo Dân Gian Giảm Đau Thần Kinh Tọa: Những Cách Làm Đơn Giản Tại Nhà
Tác giả: Dược Bình Đông
Tư vấn chuyên môn bài viết
Lương y: Nguyễn Thành Danh - truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp.
Đau dây thần kinh tọa là những cơn đau chạy dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, từ thắt lưng xuống ngón chân. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do tình trạng viêm hoặc chèn ép dây thần kinh,… Bệnh thường xuất hiện với những cơn đau từ nhẹ đến nặng, gây cản trở nghiêm trọng các hoạt động hàng ngày. Do đó, người bệnh cần được theo dõi, chẩn đoán và có hướng điều trị kịp thời. Cùng đọc bài viết dưới đây để “bỏ túi” nhiều thông tin hữu ích về mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa hiệu quả nhé!
Giới thiệu về bệnh đau thần kinh tọa
Dây thần kinh tọa hay còn được biết đến là dây thần kinh hông to, là dây thần kinh dài nhất cơ thể, trải dài từ vùng thắt lưng xuống đến dưới ngón chân. Dây thần kinh này có nhiệm vụ quan trọng trong việc điều khiển cảm giác và vận động của phần chi dưới. Nhờ đó có thể thực hiện được các hoạt động như đi lại, đứng lên, ngồi xuống một cách dễ dàng.
Tuy nhiên, khi dây thần kinh tọa bị kích thích, chèn ép hay tổn thương có thể dẫn đến tình trạng đau thần kinh tọa. Cơn đau lan dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, đau từ cột sống thắt lưng lan tới mặt ngoài đùi, mặt trước ngoài cẳng chân, mắt cá ngoài và tận ở các ngón chân.
Đau thần kinh tọa có rất nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân phổ biến nhất. Ngoài ra còn có nhiều nguyên nhân khác như thoái hóa xương khớp, viêm xương khớp, hẹp cột sống, trượt thân đốt sống, khối u cột sống, hội chứng cơ hình lê, chấn thương, nhiễm trùng,…
Các mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa hiệu quả
Đau thần kinh tọa là một căn bệnh khá phổ biến, gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh. Ngoài việc dùng thuốc và các phương pháp điều trị y khoa, nhiều người tìm đến các mẹo dân gian để giảm đau. Dưới đây là một số cách làm đơn giản bạn có thể áp dụng tại nhà:
1. Ngâm chân bằng thảo dược:
Công dụng: Giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau nhức.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị: Lá lốt, gừng, muối, nước nóng.
Rửa sạch lá lốt và gừng, giã nát.
Cho hỗn hợp vào chậu nước nóng, thêm muối rồi ngâm chân khoảng 15-20 phút.
2. Chườm nóng/lạnh:
Công dụng: Giảm đau, giảm viêm.
Cách thực hiện:
Chườm nóng: Dùng túi chườm nóng hoặc khăn ấm chườm lên vùng đau, giúp thư giãn cơ bắp.
Chườm lạnh: Dùng túi chườm lạnh hoặc khăn lạnh chườm lên vùng đau, giúp giảm sưng viêm.
3. Xoa bóp, bấm huyệt:
Công dụng: Giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức.
Cách thực hiện:
Tìm đến các chuyên gia massage để được tư vấn và thực hiện.
Tự thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng, hông.
4. Bài tập nhẹ nhàng:
Công dụng: Tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế, giảm áp lực lên dây thần kinh tọa.
Các bài tập:
Kéo giãn cơ chân, hông.
Bài tập yoga nhẹ nhàng.
Đi bộ, bơi lội.
5. Sử dụng tinh dầu:
Công dụng: Giảm đau, thư giãn.
Cách thực hiện:
Nhỏ vài giọt tinh dầu (như tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương) vào khăn ấm rồi chườm lên vùng đau.
Pha loãng tinh dầu với dầu nền rồi massage nhẹ nhàng.
Lưu ý:
Kết hợp với phương pháp điều trị khác: Các mẹo dân gian chỉ hỗ trợ giảm đau, không thay thế cho việc điều trị bằng thuốc.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn phù hợp.
Kiên trì: Các phương pháp dân gian thường cần thời gian để mang lại hiệu quả.
Các loại lá cây có thể dùng để giảm đau thần kinh tọa:
Lá lốt: Giúp giảm đau, kháng viêm.
Gừng: Giúp giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu.
Ngải cứu: Giúp giảm đau, ấm bụng.
Cây lá lốt rừng: Có tác dụng giảm đau, kháng viêm tốt.
Tìm hiểu thêm: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/meo-dan-gian-chua-dau-than-kinh-toa/
Nhấp vào xem thêm: https://sites.google.com/view/duocbinhdong/cam-nang-suc-khoe/xuong-khop/meo-dan-gian-chua-dau-than-kinh-toa
Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
Fanpage: https://www.facebook.com/binhdong.vn/
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official
Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
Tawk.help: https://duocbinhdong.tawk.help/
Aboutme.style: https://aboutme.style/duocbinhdong
Work247: https://work247.vn/duoc-binh-dong-n127187
Dailymotion: https://www.dailymotion.com/duocbinhdong
Trang mua hàng chính hãng
Tiki: https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9
Tác giả: Dược Bình Đông
Tư vấn chuyên môn bài viết
Lương y: Nguyễn Thành Danh - truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp.
Đau dây thần kinh tọa là những cơn đau chạy dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, từ thắt lưng xuống ngón chân. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do tình trạng viêm hoặc chèn ép dây thần kinh,… Bệnh thường xuất hiện với những cơn đau từ nhẹ đến nặng, gây cản trở nghiêm trọng các hoạt động hàng ngày. Do đó, người bệnh cần được theo dõi, chẩn đoán và có hướng điều trị kịp thời. Cùng đọc bài viết dưới đây để “bỏ túi” nhiều thông tin hữu ích về mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa hiệu quả nhé!
Giới thiệu về bệnh đau thần kinh tọa
Dây thần kinh tọa hay còn được biết đến là dây thần kinh hông to, là dây thần kinh dài nhất cơ thể, trải dài từ vùng thắt lưng xuống đến dưới ngón chân. Dây thần kinh này có nhiệm vụ quan trọng trong việc điều khiển cảm giác và vận động của phần chi dưới. Nhờ đó có thể thực hiện được các hoạt động như đi lại, đứng lên, ngồi xuống một cách dễ dàng.
Tuy nhiên, khi dây thần kinh tọa bị kích thích, chèn ép hay tổn thương có thể dẫn đến tình trạng đau thần kinh tọa. Cơn đau lan dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, đau từ cột sống thắt lưng lan tới mặt ngoài đùi, mặt trước ngoài cẳng chân, mắt cá ngoài và tận ở các ngón chân.
Đau thần kinh tọa có rất nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân phổ biến nhất. Ngoài ra còn có nhiều nguyên nhân khác như thoái hóa xương khớp, viêm xương khớp, hẹp cột sống, trượt thân đốt sống, khối u cột sống, hội chứng cơ hình lê, chấn thương, nhiễm trùng,…
Các mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa hiệu quả
Đau thần kinh tọa là một căn bệnh khá phổ biến, gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh. Ngoài việc dùng thuốc và các phương pháp điều trị y khoa, nhiều người tìm đến các mẹo dân gian để giảm đau. Dưới đây là một số cách làm đơn giản bạn có thể áp dụng tại nhà:
1. Ngâm chân bằng thảo dược:
Công dụng: Giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau nhức.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị: Lá lốt, gừng, muối, nước nóng.
Rửa sạch lá lốt và gừng, giã nát.
Cho hỗn hợp vào chậu nước nóng, thêm muối rồi ngâm chân khoảng 15-20 phút.
2. Chườm nóng/lạnh:
Công dụng: Giảm đau, giảm viêm.
Cách thực hiện:
Chườm nóng: Dùng túi chườm nóng hoặc khăn ấm chườm lên vùng đau, giúp thư giãn cơ bắp.
Chườm lạnh: Dùng túi chườm lạnh hoặc khăn lạnh chườm lên vùng đau, giúp giảm sưng viêm.
3. Xoa bóp, bấm huyệt:
Công dụng: Giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức.
Cách thực hiện:
Tìm đến các chuyên gia massage để được tư vấn và thực hiện.
Tự thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng, hông.
4. Bài tập nhẹ nhàng:
Công dụng: Tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế, giảm áp lực lên dây thần kinh tọa.
Các bài tập:
Kéo giãn cơ chân, hông.
Bài tập yoga nhẹ nhàng.
Đi bộ, bơi lội.
5. Sử dụng tinh dầu:
Công dụng: Giảm đau, thư giãn.
Cách thực hiện:
Nhỏ vài giọt tinh dầu (như tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương) vào khăn ấm rồi chườm lên vùng đau.
Pha loãng tinh dầu với dầu nền rồi massage nhẹ nhàng.
Lưu ý:
Kết hợp với phương pháp điều trị khác: Các mẹo dân gian chỉ hỗ trợ giảm đau, không thay thế cho việc điều trị bằng thuốc.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn phù hợp.
Kiên trì: Các phương pháp dân gian thường cần thời gian để mang lại hiệu quả.
Các loại lá cây có thể dùng để giảm đau thần kinh tọa:
Lá lốt: Giúp giảm đau, kháng viêm.
Gừng: Giúp giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu.
Ngải cứu: Giúp giảm đau, ấm bụng.
Cây lá lốt rừng: Có tác dụng giảm đau, kháng viêm tốt.
Tìm hiểu thêm: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/meo-dan-gian-chua-dau-than-kinh-toa/
Nhấp vào xem thêm: https://sites.google.com/view/duocbinhdong/cam-nang-suc-khoe/xuong-khop/meo-dan-gian-chua-dau-than-kinh-toa
Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
Fanpage: https://www.facebook.com/binhdong.vn/
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official
Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
Tawk.help: https://duocbinhdong.tawk.help/
Aboutme.style: https://aboutme.style/duocbinhdong
Work247: https://work247.vn/duoc-binh-dong-n127187
Dailymotion: https://www.dailymotion.com/duocbinhdong
Trang mua hàng chính hãng
Tiki: https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9
Giới thiệu
thành viên
Hoạt động