LẠM DỤNG THUỐC NGỦ ĐÁNG SỢ THẾ NÀO?

Ngày nay, số người rơi vào tình trạng mất ngủ do áp lực công việc ngày càng tăng. Thay vì có chế độ sinh hoạt khoa học, họ lại lạm dụng thuốc ngủ như một biện pháp hữu hiệu cho giấc ngủ của mình.

Phụ nữ có xu hướng chuyển hóa thuốc ngủ chậm hơn nam giới nhưng nhiều người trong đó có cả chuyên gia không biết điều này.

KHI LẠM DỤNG THUỐC NGỦ SẼ

? Khiến bạn mệt mỏi, buồn ngủ vào ngày hôm sau
? Dễ gặp cảm giác tức thở khi dùng với các loại khác
? Gây nghiện, khiến bạn mất kiểm soát hành vi
? Thuốc ngủ không giúp trị tận gốc mất ngủ
Về cơ bản, thuốc ngủ không giải quyết được vấn đề ngủ kém kéo dài. Hãy nghĩ về chúng giống như một công cụ bổ trợ đưa giấc ngủ về đúng chu kỳ và tại một thời điểm nào đó bạn cần ngừng sử dụng nó. Để làm được điều này, nên rèn lại giấc ngủ và sau đó ngừng sử dụng chúng hoàn toàn.

? Thông tin chi tiết xem tại: https://kienthucyhoc.click/lam-dung-thuoc-ngu/