Chỉ số BMI có thể "bật mí" tuổi thọ của bạn?

Bệnh viện Thu Cúc

16:04 +07 Thứ sáu, 14/05/2021

Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index – BMI) là một công cụ để theo dõi đánh giá một người là nhẹ cân, thừa cân, béo phì hay cân đối dựa trên mối tương quan giữa cân nặng và chiều cao.

Công thức tính BMI (áp dụng người trên 20 tuổi)

BMI = cân nặng (kg)/bình phương chiều cao (m)

Phân loại BMI theo khuyến cáo của WHO trên người Châu Á:

- Nhẹ cân: BMI < 18.5;

- Trong giới hạn bình thường: BMI từ 18.5 đến 23;

- Có nguy cơ béo phì: BMI từ 23 đến 27.5;

- Đang bị béo phì: BMI > 27.5.

BMI có thể dự đoán tuổi thọ hay không

- Các nghiên cứu công bố trên tạp chí Obesity cho thấy, chí số BMI nằm trong giới hạn bình thường chưa hẳn là tốt cho tất cả mọi người. Thực tế, đối với nhiều người, BMI thừa cân lại là một yếu tố làm giảm nguy cơ tử vong khoảng 13 năm.

- Trong nghiên cứu về mối quan hệ giữa BMI và nguy cơ tử vong, thay vì sử dụng giá trị BMI thông thường, các nhà nghiên cứu đã sử dụng trị số BMI của từng cá thể.

- Nghiên cứu chỉ ra rằng, chỉ số “BMI tối ưu” phụ thuộc vào đặc điểm riêng của từng người, không thể dùng làm một công cụ để lượng giá sức khoẻ của con người. BMI không thể cho bạn biết được nguy cơ tử vong hay bệnh tật của bạn.

Hy vọng với thông tin trên bạn sẽ hiểu hơn về mối liên quan giữa chỉ số BMI và tình hình sức khỏe. Từ đó, sẽ lựa chọn hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống và chế độ tập luyện phù hợp để có một cơ thể khỏe mạnh nhé.