Chúng tôi trên mạng xã hội

    Tìm chúng tôi trên:
  •  
  •  

Có thể tập luyện vào những ngày nhạy dễ thụ thai nhất không?

Nếu bạn là một vận động viên thi đấu với lượng mỡ cơ thể rất thấp, thì tập thể dục có thể làm giảm cơ hội mang thai của bạn.

(Một số nữ vận động viên nữ gầy gò đột ngột dừng rụng trứng). Nhưng đây không phải là trường hợp xảy ra với hầu hết phụ nữ.

Nếu không tập luyện thường xuyên, bạn nên bắt đầu bổ sung thêm nhiều hoạt động vào cuộc sống của bạn, ví dụ đi bộ từ 20 đến 30 phút mỗi ngày. Bằng cách bắt đầu và gắn bó với một chương trình tập thể dục, bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh phù hợp với việc mang thai.

Mặc dù bạn nên biết thời điểm sẽ rụng trứng, nhưng theo tôi, điều quan trọng hơn là thư giãn và cố gắng không để bị ám ảnh về khoảng thời gian này trong tháng. Thay đổi lịch trình mọi thứ xung quanh có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng hoặc quá tải. Đó là lý do tại sao bạn nên tiếp tục vào phòng tập thể dục nếu đó là thói quen của bạn. Bạn cũng có thể muốn thử tham gia một lớp học yoga để giúp tập trung vào việc giải tỏa căng thẳng hàng ngày trong khi căng các múi cơ của mình.

Thành viên
Chúng tôi trên Facebook
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây