Ăn nhiều trong một bữa và tạo hình thành bụng thất bại

Tôi đã làm tạo hình thành bụng được 2 tuần. Tôi rất nhỏ nhắn (1m58, nặng 38 kg) và chỉ mới gần đây tôi thấy thèm ăn trở lại. Nhưng tôi thích ăn số lượng lớn cùng một lúc (nhưng ít chất béo, nhiều chất xơ và toàn đồ lành mạnh) thay vì chia ra làm nhiều bữa trong ngày. Tôi cũng uống rất nhiều nước. Cả hai điều này thường khiến tôi thấy no và bụng phình ra. Mặc dù đây đã là thói quen của tôi trong nhiều năm, nhưng giờ tôi lại lo là điều này sẽ khiến cơ đã thắt trong tạo hình thành bụng bị hỏng hoặc sẽ gây ảnh hưởng lên kết quả của tôi như thế nào đấy. Điều này có thể xảy ra không? Cảm ơn.