NIỀNG RĂNG CÓ ĂN UỐNG ĐƯỢC BÌNH THƯỜNG KHÔNG ?

"Niềng răng rồi thì chắc phải kiêng khem khổ sở lắm nhỉ?" – Đây chắc chắn là nỗi băn khoăn của rất nhiều bạn đang chuẩn bị bước vào hành trình niềng răng. Nhưng đừng lo lắng quá!

Sự thật là bạn vẫn có thể ăn uống bình thường nếu biết cách chọn đồ ăn phù hợp. Trong giai đoạn đầu, khi răng còn đau nhức do lực siết từ mắc cài, bạn nên ưu tiên:

Các món mềm như cháo, súp, cơm nát, hoặc mì sợi.

Sinh tố, sữa chua, và các món nước ép vừa ngon miệng vừa giàu dinh dưỡng.

Sau khi răng quen dần, bạn có thể ăn hầu hết các món yêu thích nhưng cần tránh:

Đồ quá cứng như xương, đá lạnh, kẹo cứng.

Đồ quá dai như mực khô, kẹo kéo.

Các món dễ dính vào mắc cài như bánh kẹo dẻo, caramel.

Bí quyết nhỏ:

- Hãy cắt nhỏ thức ăn để nhai dễ hơn.

- Vệ sinh răng miệng kỹ sau mỗi bữa ăn để bảo vệ mắc cài và tránh mảng bám.

Niềng răng không chỉ là hành trình làm đẹp mà còn là cách để có nụ cười tự tin và sức khỏe răng miệng tốt hơn. Vì vậy, hãy giữ tinh thần thoải mái và ăn uống đúng cách nhé!

Dr Nguyen Luong Huyen

Vip Dentist - 210 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội