3 SAI LẦM KHIẾN BẠN GIẢM MỠ THẤT BẠI

Nhịn ăn và bỏ bữa

Nhiều người cho rằng nhịn ăn sẽ giảm lượng Calo nạp vào cơ thể. Tuy nhiên khi bỏ bữa, não sẽ phát tín hiệu “ngủ đông” ra lệnh cho các cơ quan tích trữ năng lượng, từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất, thức ăn khó chuyển hóa thành năng lượng, thay vào đó sẽ tích trữ thêm mỡ thừa

Uống thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân khiến bạn chán ăn, mất nước và hạn chế hấp thụ chất dinh dưỡng. Do đó, khi sử dụng thuốc giảm cân sẽ chỉ tạo ra kết quả giảm béo “ảo” và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Tập luyện khi đói sẽ đốt nhiều mỡ thừa

Suy nghĩ “tập luyện khi đói sẽ đốt cháy mỡ thừa gấp đôi” là một sai lầm lớn đấy nhé. Bởi vì khi tập luyện, cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng dự trữ trong cơ bắp và làm suy giảm khối lượng cơ. Còn lượng mỡ dư thừa thì vẫn giữ nguyên như cũ

Bên cạnh đó, nếu bạn tập luyện khi bụng đói sẽ không thể hoạt động hết 100% công suất, vì thế khả năng tiêu hao mỡ cũng giảm đi đáng kể

Hy vọng, chia sẻ trên đây của Emcas sẽ giúp các chị em tránh được những phương pháp giảm mỡ phản khoa học.

Để cập nhật thêm nhiều kiến thức mới nhất, mọi người nhớ like Fanpage của viện hoặc ghé Youtube để không bỏ lỡ những tin tức hấp dẫn nhé!

BỆNH VIỆN THẨM MỸ EMCAS - AN TÂM CHỌN LỰA

Tp. Hồ Chí Minh:

14/27 Hoàng Dư Khương, phường 12, quận 10, TP. Hồ Chí Minh.

Hà Nội:

Toà nhà Viet Tower, số 1 phố Thái Hà, phường Trung Liệt, quận Đống Đa, Hà Nội.

Hotline: 0906980916 - 0931404121 - 0938189696 - 0968 774 716 - 0909790288 - 0903705466 - 0903841898 - 0989771177 - 0909129698