Có cách nào cải thiện tình trạng chảy máu kinh nguyệt nhiều?

Như thế nào được coi là chảy máu kinh nguyệt nhiều?

Chảy máu kinh nguyệt nhiều là tình trạng mất máu kinh nguyệt quá mức so với mức thông thường. Đây là một vấn đề phụ nữ có thể gặp phải trong quá trình kinh nguyệt. Có một số tiêu chí để đánh giá liệu một kinh nguyệt có thể được coi là nhiều hay không, bao gồm:

• Số lượng quần áo vệ sinh: Nếu bạn phải thay quần áo vệ sinh (bao gồm băng vệ sinh hoặc búp bê) nhiều hơn 4-6 lần trong ngày, hoặc nếu bạn phải sử dụng băng vệ sinh kết hợp với băng vệ sinh đêm hoặc tampon trong khoảng thời gian dài, thì đó có thể là kinh nguyệt nhiều.
• Thời gian kinh nguyệt kéo dài: Nếu kinh nguyệt của bạn kéo dài hơn 7 ngày, có thể được coi là kinh nguyệt nhiều.
• Tính đều đặn và mức độ ảnh hưởng: Nếu kinh nguyệt của bạn không đều đặn và gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày, như gây ra mệt mỏi, thiếu sức, hoặc làm giảm chất lượng cuộc sống, đó cũng có thể được xem là kinh nguyệt nhiều.

BS. Yesmean Wadhan, Phó Chủ tịch phụ trách các vấn đề y tế Hoa Kỳ về chăm sóc sức khỏe phụ nữ tại Bayer Pharmaceuticals cho biết: "Ra máu kinh nguyệt nhiều có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Những người bị chảy máu kinh nguyệt nhiều có thể tránh các cuộc tụ họp xã hội do sợ chảy máu qua quần áo của họ. Chảy máu kinh nguyệt nhiều có thể tác động đến sự thân mật giữa các đối tác. Nó cũng có thể đặt gánh nặng tài chính lên những người cần nhiều sản phẩm vệ sinh".

Chảy máu kinh nguyệt nhiều là do đâu?

Chảy máu kinh nguyệt nhiều, hay việc có lượng máu kinh nguyệt quá mức so với bình thường, có thể do một số nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây chảy máu kinh nguyệt nhiều:

• Rối loạn hormone: Sự mất cân bằng hormone estrogen và progesterone trong cơ thể có thể góp phần vào chảy máu kinh nguyệt nhiều. Rối loạn này có thể do sự thay đổi hormone tự nhiên, như trong giai đoạn tuổi dậy thì hoặc tiền mãn kinh, hoặc do các vấn đề sức khỏe như rối loạn buồng trứng hoặc tuyến giáp.
• Tổn thương hoặc bất thường trong tử cung: Các vấn đề như u xơ tử cung (khối u tử cung), polyp tử cung (tăng sinh ác tính trong tử cung), viêm tử cung hoặc sẹo tử cung có thể gây ra chảy máu kinh nguyệt nhiều. Những vấn đề này ảnh hưởng đến cấu trúc tử cung hoặc mạch máu trong tử cung, dẫn đến việc máu chảy nhiều hơn thông thường.
• Rối loạn đông máu: Một số người có rối loạn đông máu, ví dụ như bệnh von Willebrand, bệnh thiếu vitamin K hoặc các vấn đề khác liên quan đến đông máu. Những rối loạn này làm cho quá trình đông máu không hiệu quả, dẫn đến máu chảy kinh nguyệt nhiều hơn.
• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc chống loạn kinh hoặc các loại thuốc gây ảnh hưởng đến hormone có thể gây chảy máu kinh nguyệt nhiều.
• Bất thường về tổn thương hoặc di truyền: Các vấn đề di truyền, như bệnh von Willebrand, có thể gây chảy máu kinh nguyệt nhiều. Ngoài ra, các vấn đề tổn thương hoặc bất thường khác như polyp hậu môn, u trong âm đạo, hay các bất thường liên quan đến các cơ quan sinh dục có thể góp phần vào chảy máu kinh nguyệt nhiều.

Các cách để cải thiện tình trạng chảy máu kinh nguyệt nhiều

Để cải thiện tình trạng chảy máu kinh nguyệt nhiều, bạn có thể thử các biện pháp và phương pháp sau đây:

• Dùng thuốc trị kinh nguyệt nhiều: Các loại thuốc như NSAIDs (ví dụ như ibuprofen, naproxen) có thể giảm việc co bóp tử cung và giảm lượng máu chảy. Bạn có thể sử dụng thuốc này theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai có thể giảm lượng máu kinh nguyệt và làm cho kinh nguyệt đều đặn hơn. Có nhiều phương pháp tránh thai khác nhau, từ thuốc tránh thai uống đến các biện pháp như vòng tránh thai hoặc que tránh thai. Tuy nhiên, bạn nên thảo luận với bác sĩ để tìm phương pháp phù hợp với tình trạng của bạn.
• Dùng hormone: Hormone như progesterone hoặc các loại hormone khác có thể được sử dụng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và giảm lượng máu chảy.
• Sử dụng băng vệ sinh hoặc búp bê hấp thụ: Sử dụng băng vệ sinh hoặc búp bê hấp thụ có khả năng hấp thụ lượng máu nhiều hơn. Chọn những sản phẩm có độ hấp thụ phù hợp với lượng máu của bạn.
• Tránh thức ăn gây tăng đông máu: Tránh thức ăn có chứa nhiều vitamin K, như rau xanh lá, để giảm nguy cơ tăng đông máu và làm giảm lượng máu kinh nguyệt.
• Cải thiện chế độ ăn uống: Bổ sung chế độ ăn uống giàu chất sắt và vitamin C để tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm tình trạng chảy máu kinh nguyệt nhiều. Hãy ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, gan, đậu, và ăn trái cây chứa nhiều vitamin C.
• Kiểm soát stress: Căng thẳng có thể làm tăng tình trạng chảy máu kinh nguyệt nhiều. Thử các phương pháp giảm stress như yoga, thiền, hoặc tập thể dục để giảm tình trạng căng thẳng và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
• Thăm bác sĩ: Nếu tình trạng chảy máu kinh nguyệt nhiều của bạn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống hoặc không cải thiện bằng các biện pháp tự điều trị, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Bác sĩ có thể đánh giá và đề xuất các phương pháp điều trị khác nhau, bao gồm cả phẫu thuật nếu cần thiết.

Luôn nhớ thảo luận với bác sĩ của bạn để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp cho tình trạng chảy máu kinh nguyệt nhiều của bạn.