Từ khóa tập luyện
Tổng hợp các bài viết theo từ khóa tập luyện
Nên tập luyện bao nhiêu lần một tuần?
Ai cũng biết là nên tập thể dục thường xuyên nhưng cụ thể “thường xuyên” là bao nhiêu lần một tuần? Bài viết này sẽ hướng dẫn về tần suất tập cardio và tập thể hình phù hợp cho mục đích giảm cân và tăng cơ.
3 năm trước
20984 Lượt xem
7 lợi ích của tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT)
Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là một phương pháp tập luyện rất hiệu quả và giúp đốt cháy nhiều calo hơn so với các phương pháp khác.
3 năm trước
21699 Lượt xem
Những điều cần lưu ý khi tập luyện trong thời gian ăn kiêng Keto
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn Keto có thể giúp tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa trong quá trình tập thể dục.
3 năm trước
15332 Lượt xem