1

LỢI ÍCH CỦA NƯỚC MẮT

Đọc hết bài viết này chắc hẳn bạn sẽ thấy hay khóc cũng có lợi đó chứ? ? Bởi nước mắt rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần nữa đó:

✔️ Giải độc cơ thể: nước mắt phản xạ giúp rửa trôi khói, bụi hay vật thể lạ ra khỏi mắt. Nước mắt giúp giữ ẩm cho mắt và bảo vệ mắt khỏi bị nhiễm trùng. Nước mắt cảm xúc có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, có thể tiêu diệt 90-95% vi khuẩn có hại chỉ trong 5 phút

✔️ Giải tỏa cảm xúc: khóc không chỉ xoa dịu cảm xúc mà còn kích hoạt hệ thần kinh giao cảm (PNS), giúp cơ thể nghỉ ngơi và kích thích tiêu hóa

✔️ Giảm đau: khóc giúp giải tỏa oxytocin và opioid nội sinh, hay còn gọi là endorphin. Những chất này có thể giúp giảm bớt đau trên cả thể xác lẫn tinh thần

✔️ Giảm cao huyết áp: nếu có vấn đề với huyết áp, đừng bao giờ kiềm chế cảm xúc, bởi khóc giúp giảm lượng muối thừa trong cơ thể – nguyên nhân hàng đầu gây cao huyết áp

✔️ Giảm nguy cơ mắc bệnh: đừng cố kìm nén cảm xúc hay “nuốt nước mắt vào trong”, nước mắt sẽ theo xoang mũi vào dạ dày, nguy cơ viêm loét dạ dày và các bệnh liên quan đến hệ thống tuần hoàn

✔️ Cải thiện tâm trạng: khóc nức nở giúp hít thở không khí nhiều, điều này có thể giúp điều chỉnh và thậm chí làm giảm nhiệt độ của não -> giải tỏa tâm trạng

✔️ Phục hồi cân bằng cảm xúc: bất cứ cảm xúc vui vẻ, sợ hãi, căng thẳng hay hạnh phúc... khóc cũng có thể giúp khôi phục trạng thái cân bằng tình cảm

✔️ Tăng khả năng gắn kết: khóc là một cách để kéo những người xung quanh đến gần bạn hơn. Đây được gọi là lợi ích cộng đồng

? Có bất cứ vấn đề gì về mắt, liên hệ ngay 1900 27 7227 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám kịp thời!

------------------------

BỆNH VIỆN MẮT HÀ NỘI 2

? Địa chỉ: 72 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội

☎ Hotline: 1900 27 7227 / 024 7777 7227

Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Blog khác của bác sĩ
Video có thể bạn quan tâm
GIẢM KHÔ MẮT Ở NGƯỜI CAO TUỔI BẰNG CÁCH DÙNG NƯỚC MẮT NHÂN TẠO - NÊN HAY KHÔNG? GIẢM KHÔ MẮT Ở NGƯỜI CAO TUỔI BẰNG CÁCH DÙNG NƯỚC MẮT NHÂN TẠO - NÊN HAY KHÔNG? 02:10
GIẢM KHÔ MẮT Ở NGƯỜI CAO TUỔI BẰNG CÁCH DÙNG NƯỚC MẮT NHÂN TẠO - NÊN HAY KHÔNG?
Khán giả hỏi: Năm nay mẹ em 53 tuổi và hay than khô mắt, mỏi mắt và mẹ cũng đang bị tiểu đường thì không biết có thể sử dụng nước mắt nhân tạo để...
 3 năm trước
 622 Lượt xem

Dr Duy Thành

 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây